很多人都有过这样的经历，半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。稍微严重点，到第二天都会有点不舒服。很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以......

发冷、浮肿、肌肉松弛是减肥美腿的大敌。为了帮助爱美的姐妹们塑造纤长笔直的美腿，这次，爱美网将为大家介绍一套腿部穴位按摩法，晚上在家就可以轻松做到，而且效果明显哦。腿部穴位按摩一招击退美腿3大阻碍腿太粗、容易浮......

腿型修长的女生在冬季都纷纷穿上了短裙，过膝靴，耀眼的身影很让人羡慕不已。特别是那些肌肉型腿的女生如何快速瘦，这就需要瘦腿小妙招来帮忙，下面就来试试吧！瘦腿小妙招——薄底厚掌，踩踩就瘦适合人群：肌肉型腿的人方法：穿上硬......

道医学堂这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告，只有可信赖的道家健康养生知识！健康的身体离不开定期的排毒，你知道你自己身体中哪里藏毒了吗?肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。心脏有问题时————左边手臂会酸......

纤细玉腿谁不想拥有?看着自己胖胖的脂肪腿、肌肉腿、浮肿腿，真是心急如焚。如何减肥瘦腿?本专题主要告诉你如何减肥瘦腿，减肥瘦腿怎么办，帮助你针对自己的胖腿选择正确的方法，轻松瘦腿。如何减肥瘦腿?胖胖的粗腿一直是很......

对于懒人和没时间运动的白领一族来说，运动是一件浪费时间又浪费精力的事，但是却又必须要运动才能达到瘦腿的效果，那么该怎么解决这个问题呢？减肥达人推荐简单瘦腿的最快方法，四招美腿动作变身大长腿。强效瘦腿运动现代人因......

导读：小腿浮肿是很常见的一件事情，但是导致小腿浮肿的原因却不止一种，有很多原因会导致小腿浮肿，那么小腿浮肿是什么原因引起的呢？下面一起来了解一下。...小腿浮肿是很常见的一件事情，但是导致小腿浮肿的原因却不止一种，有......

很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。抽筋原因page1睡觉受冷在较冷的环境中锻炼.准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。......

来源：CrossFitBodyInMotion微信公众号：CrossFitBodyInMotion作者：猫王在CrossFit中，举重是重要的一部分。CF训练者几乎每天都在进行举重的训练，但基本都是以完整的举重动作来进行TNG或高重复次数的训练，这种训练方式提升了......

导读：在我们日常的生活中，我们常常会遇到小腿酸痛的情况，过度的运动也是会引起小腿酸痛的，除此之外，导致小腿酸痛的原因还有哪些呢？下面我们就为大家介绍小腿酸痛是怎么回事。...在我们日常的生活中，我们常常会遇到小腿酸痛......

想要拥有完美是身材，纤细的小腿线条是绝对不可缺少的重要部分。但是小腿就是比较难瘦的部位，下面就为你介绍全方位打造各种粗壮小腿的瘦腿方案，全面突破各种不优腿，练成美丽修长的小腿线条。脂肪型粗腿判断标准：如果你比实......

皮肤白而且体态丰满的人当中，有大部分都属于身体容易浮肿的人。因为水分容易在体内积聚，所以一到傍晚，小腿肚和大腿就会浮肿起来的人也有很多。身体容易浮肿的人身体容易浮肿这一类型的人还有一个特征就是，明明体内容易积......

肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。传说中，肌肉型小腿是最难瘦下来的类型，无论是运动还是节食，粗壮的小腿永远无动于衷......

导读：我们身体中有很多的肌肉，这些肌肉可以让我们的身体灵活的活动。但是很多人都有过肌肉酸痛的症状，尤其是小腿，那么小腿肌肉酸痛是怎么回事啊？一起来了解一下吧。...我们身体中有很多的肌肉，这些肌肉可以让我们的身体灵......

腿粗这不但会让你整个人看上去粗腿短小，此外还会影响你的整个身体线条，其实腿粗跟水肿有一定的关系，现代生活中无处不充满着湿气，长期生活中湿气重的地方很容易湿气入身。其实不必羡慕大街上电视上杂志上的长腿MM们，其实你......

夏日到来，秀腿的季节又到了，但是有些女性腿总是容易冒出大团肌肉和脂肪，整个人看上去粗腿短小，这无疑对整个身材的美感破坏很大，不敢穿短裤，难道只能用长裤包裹着粗腿吗？no，其实你也可以拥有一双美腿！1、高抬去水肿将腿稍微放......

不知道办公室的女生们有没有这样的烦恼呢——从早上上班回来坐在办公桌前工作，一直到了晚上下班的时候，忽然发现自己的小腿怎么比早上上班的时候粗了。又或者经过了一天坐在办公桌前的工作后，当你站起来准备下班的时候，忽......

看见别人穿着迷你裙而羡慕？在为自己的小腿太粗而懊恼？粗壮小腿的类型有很多种，其中让很多MM都头痛的就是肌肉型小腿。这种小腿类型既非常难看又难以减掉。如何瘦小腿才能够消灭小腿肌肉呢？肌肉型小腿，实际是肌肉MIX脂肪型......

导读：小腿静脉曲张是最重要的疾病之一，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。静脉曲张多发生在下肢。下面我们就来看看小腿静脉曲张早期症状。...小腿静脉曲张是最重要的疾病之一，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。......

腿型修长的女生在冬季都纷纷穿上了短裙，过膝靴，耀眼的身影很让人羡慕不已。特别是那些肌肉型腿的女生如何快速瘦，这就需要瘦腿小妙招来帮忙，下面就来试试吧！瘦腿小妙招——薄底厚掌，踩踩就瘦适合人群：肌肉型腿的人方法：穿上硬......