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【导读】：春天来了，减肚子也成了女性迫在眉睫的任务。因此，小编特意为你介绍6个瘦腹动作，帮你狂减小肚子。瑜伽动作一：眼镜蛇式1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保......

【导读】：腹部是全身上下最容易堆积赘肉的地方，也是最难减的地方。单靠饮食减肥是绝对不行的，因此小编为你带来10个强效瘦腹方法，保证对你有效。1、抬头看天。首先，脸向下平卧。双手放在胸边上。然后慢慢的把头抬起来。依......

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【导读】：前面看像天使，背后看像…想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤“型女”。单腿起蹲式——主攻目标：臀部......

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【导读】：怎么可以任由自己的胸部一直这么平呢？赶快动起来，和丰胸达人一起来学习按摩丰胸吧！1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）。2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏......

【导读】：想要丰胸的胸部，就要选择适合自己的丰胸方法，小编就为大家介绍真人示范丰胸按摩手法，让你的胸部轻松UP，塑造完美胸线。1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）。2、双手虎口打开，张开约8-10......

【导读】：女人都在乎自己身材，为自身的美丽也为男人的目光。特别是对胸部的要求。下面小编为大家带来一套真人示范的丰胸按摩操手法，平时在家做丰胸按摩，让你“波涛胸涌”。女人都在乎自己身材，为自身的美丽也为男人的目光......

【导读】：你还在为你的方形臀而苦恼不已吗？下面，小编为你带来真人示范的7个提臀动作，让你的方形臀立变蜜桃臀。动作一：体下屈平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及......

【导读】：面对着两只胖乎乎的手臂，如何是好呢可以试试网友热荐的这款瘦手臂运动操。按照这样顺序伸展运动下去的话，今年就可以拥有瘦瘦的手臂啦！瘦手臂伸展运动11.立在墙壁或者比较稳定的棒子之类的可以抓住的物品的左侧，......

【导读】：专家说等边三角形的胸部是最完美的，那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢？下面小编就来推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家，平时在家里就可以做丰胸按摩，让你的胸部UpUp!美体专家有说过：要拉提胸部，靠的就是下鄂......

【导读】：城市人生活压力大，加上睡眠不足，后遗症便会即时反映在脸上，骗不了人!每晚洁面后，或上妆前发现面部浮肿，可以依照以下步骤，按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，也可以为面部排走毒素，让肌肤回复透亮。面部瘦脸瑜伽操：Step1先......

【导读】：平坦的小腹一直都是女生追求的完美身材，许多女性朋友因为长期坐着不运动，小腹堆满脂肪，久而久之，小肚子就出来了。那该怎么办呢？下面这组瘦小腹运动真人秀，让他们教你如何瘦小腹。1、抬头看天。首先，脸向下平卧。双......

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【导读】：明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗？今天就让我们来为你支招吧！只要你掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练就性感蜜桃臀咯。动作一：体下屈平躺在垫上，双手......

【导读】：如何瘦脸最快最有效？不少女生都为自己胖胖的脸蛋苦恼不已。其实想要减掉脸上的肉肉变成小脸，那就坚持练习一下几个瘦脸动作。下面就和小编一起来学学真人示范瘦脸步骤。经典瘦脸动作part-11、双手贴合，五指张开，......

【导读】：每个女人都想拥有完美脸型，让自己看起来更美。那怎样才能不花钱就能瘦脸呢？下面就和秀美网小编来看看真人示范的瘦脸按摩，让你轻松瘦出小脸。每天早晚花不到你一分钟的时间，就可以让你拥有瓜子脸，这么懒又简单的方......

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