春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指......

1、春季养生喝什么汤好1。1、老鸭笋汤。材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水......

本文导读：国外养生专家根据东西方医学文献及民间的疗法，创造出了一套健康养生法，就是我们平时常听到的“西氏健康法”，下面就给大家详细介绍一下这个很有很大影响力的养生六法。睡平板床原则上应直接睡在光滑、平直的床板......

俗话说："春困秋乏"，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。所谓伸懒......

食物是种很神奇的东西，在对的时间食用方法正确的话具有很大的功效，女性春季养生不妨来了解一下，身体健康无病便是最大的福气。望见窗外夭夭的桃花，顿时感到撩花弄草的春天扑面而来。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机......

三月为什么吃芦笋最好？三月是芦笋大量上市的季节，孔子说：“不时不食”。比如西瓜，性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的作用，在夏天食用最为合时。而三月正式芦笋大量上市的季节，因此推荐食用。芦笋有哪些营养？1、芦笋的......

本文导读：一年之计在于春，这句话反应出春季的重要性，这是我们也该补补了，吃什么好呢？南国的春天总是比北方的春天来的更早一些，立春过后，深圳就是春天了，和煦的阳光，盛开的鲜花，满眼的葱绿，春天是人们最喜爱的季节，也是养生的最重......

春天到，“春火”来袭。肠子不通顺，老便秘？好好的脸上冒出了痘痘？稍不小心嘴角就出现了口疮？这些都是“春火”惹的`祸，这个时候不是随便喝点凉茶就能解决的。去火不伤身，这是春季去火饮食用药的一个重要原则。1、除心火在很多......

一年之计在于春，一年的养生也从春季开始。在此我们介绍几款明目食谱，在春季伊始，就做好明目功课。清肝明目宜用菊花茶菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用......

春季要经常做这些运动，春季气温回暖，是万物复苏、春暖花开的季节，同时也是非常适合运动的一个季节，而春季运动的好处也非常多，春季要经常做这些运动，阅读本篇文章，来了解一下吧。春季要经常做这些运动11、滑冰除了室内滑冰场......

在春季，为家人或者是为自己煲上一靓汤，实在是个很不错的选择。春季想要不犯困、不长胖，春季时节，容易受到风湿的侵袭，要多喝祛湿汤！现在就推荐冬瓜薏米排骨汤，苹果瘦身汤，海底椰南枣汤和简单的鲜香菇豆腐汤等五款又健康又美味......

春暖花开，万物复苏，随着天气越来越暖和，但气温忽冷忽热，易出现流行性感冒或过敏性疾病。女性需做好防寒保暖工作，以免引起宫寒或痛经。女性春天需注意什么？一起来看看吧！喜欢记得收藏哦！女性春季要注意什么11、保护好腹部女性......

本文导读：排骨汤是一种非常养生的食品，春季多喝排骨汤更能起到解毒润燥的作用。下面一起来看看吧。初春，人体皮肤容易出现干燥缺水，免疫力下降的情况，极易引发感冒、过敏等症状。而要建设强大的防病战线，食疗是不可或缺的一......

本文导读：现代人因为科技发达，坐的时间远远超过行走的时间，因此双脚的保健对于现代人来说就格外重要。现在正是倒春寒季节，春季泡脚又有什么养生保健功效呢？民间俗语说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”传统医理认为脚是精气之根......

1、春季养生家常菜蚝油生菜：原料：生菜、蚝油、葱、蒜瓣、鸡精、盐。做法：生菜洗净，用手撕成大块，葱、姜切碎备用。烧半锅水，水开后下生菜略烫（约40秒），捞出生菜沥去多余的水份。炒锅坐火上，倒油，下葱花稍炸。再将蒜末、蚝油倒进......

春季可以喝粥，下面介绍几款适合春天喝的保健养生粥及做法：黄芪红糖粥［制法］黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量......

本文导读：春季养生食谱离不开粥，吃粥能够滋补身体，能够润肺滋喉，能够调和身体，是春季养生不可或缺的角色。今天小编推荐几款最适合养生的春季养生粥谱。x病介绍x病，全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitted......

春困，除了早睡早起，多做户外运动之外，还可以在饮食上进行调理。山药芡实扁豆排骨汤材料：可选用怀山药15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。制法：先用水浸泡怀山药，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨......

在膳食上也不应一味追求食物的高营养而走入春补的误区。科学已证实，人类必需的营养素多达40余种，这些营养素必须通过各种食物摄入来满足人体需要。事实上，食物各有其营养优势，没有好坏之分，食补的关键在于平衡。在日常生活......

汤是老百姓居家必备的菜品之一，特别是对于越来越重视养生文化的现代人而言，多为家人精心准备7款最适合春季养生的汤品，愿大家天天都能喝出健康。推荐一：天麻补脑汤材料：鱼头2个，天麻100克。做法：先把鱼头处理干净之后封煎好......