女人肝不好吃什么调理比较好，中国人的味蕾还是非常挑剔的，实在是人间美味，这口感可以称得上独一无二，发出诱人的香气，女人肝不好吃什么调理比较好，家常必备菜谱。
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一、胡萝卜和青瓜
胡萝卜是含有丰富的胡萝卜素，可达到补肝明目的功效，还能辅助治疗胸口闷痛和夜盲症的情况。青瓜含有大量的膳食纤维，嫩够刺激肠胃蠕动，减少食物在肠胃中停留的时间，还能降低了胆固醇情况。青瓜中含有大量的维生素e能刺激细胞分泌，延缓了皮肤衰老，含有的葫芦素可达到抗癌抗癌的效果。
二、猪肝和绿豆
猪肝是能改善造血系统，猪肝有丰富的维生素A，用来维持正常的生殖机能，保护了人们视力，能防止眼睛疲劳以及干涩情况，适合经常玩手机电脑以及贫血的人群，但是每次吃猪肝的量不能超过50克。绿豆具有很高的营养价值，里面含有丰富的.蛋白质铁钙以及核黄素等，可达到清热解毒的效果，同时帮助分解脂肪，降低患上脂肪肝的几率。
三、丝瓜和芦笋
在生活中丝瓜有很多蛋白质和脂肪油，能维持人们的生理活动，可达到解毒以及清热化痰的效果。芦笋有大量的纤维，能刺激人们食欲，帮助食物消化，可减轻肝脏负担。芦笋可达到减肥抗癌以及补虚劳的效果，含有的维生素p能降低血脂以及血压。含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便以及食物消化。多吃绿色食物，含有的膳食纤维能帮助清理胃肠道，改善了消化系统。含有的矿物质以及维生素，能帮助排除体内的毒素和垃圾，可更好的保护肝脏。
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肝脏不好的人一定要多吃这些食物：
1、肝脏不好的人可以多吃一些枸杞。不管是用它来熬粥，炒菜还是泡茶，都能起到益气补血，养肝护肝的作用，是非常好的养肝食物。
2、经常吃绿豆对肝脏是非常有益的。因为绿豆有排毒降火的作用，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，从而起到养肝护肝的作用。
3、多吃香蕉可以强化肝功能。因为香蕉属于凉性食物，可以滋阴养肝。如果患有肝炎的话，经常吃香蕉可以有效地预防肝硬化。
4、蘑菇是养护肝脏的上好食材。因为蘑菇中含有大量的多糖成分，可以有效地预防肿瘤，提高身体的免疫力。对于患有肝病的患者来说，经常吃蘑菇，可以有效地预防肝癌。
5、多吃大枣对肝脏是非常有益的。因为大枣可以有效的促进肝脏造血，而且新鲜的大枣里含有大量的维生素C，可以促进身体对营养的吸收。
6、乌梅可以缓解各种肝脏病症。因为乌梅可以有效的促进肝脏排毒，还能促进身体对营养的消化和吸收，从而达到养肝护肝的作用。
7、多吃百合能让肝脏充满活力。因为百合是有益气补血的作用，而且，百合中含有的脱甲秋水仙碱，能有效地预防肝硬化，经常吃的话，可以对肝脏起到很好的养护作用。
8、肝脏不好的话可以吃一些西红柿。因为西红柿中含有丰富的番茄素，具有滋阴补血的功效，经常食用的话，还能有效的预防肝炎。
9、经常吃李子对养护肝脏是非常有帮助的。因为李子里所含的黄素甙可以对肝脏起到清热解毒的功效，从而起到保护肝脏的作用。
10、梨子可以有效的预防各种肝脏病症。因为梨中所含的营养素非常全面，既能帮助消化也能养护肝脏，如果患有肝炎或肝硬化的话，可以经常吃梨，帮助身体缓解病症。
11、木瓜能有效的缓解肝脏压力。因为木瓜里所含的丰富的氨基酸对保护肝脏有非常好的效果，还能减少肝脏的患病几率。
