30岁男人如何保养自己皮肤，在日常生活中，其实除了女人需要格外注意皮肤的保养外，男人也是需要特别注意的，因为不注重保养都容易老得快，那么30岁男人如何保养自己皮肤？今天小编为大家讲解。
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一、清洁工作要仔细认真
男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，最好使用润肤洗面奶，因为它含水解动物蛋白、水杨酸具有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，能清除皮肤深层的污垢，保持皮肤光滑、柔软。
每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区（额头至鼻子间的部位）。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。
二、剃须也要讲究保护皮肤
研究表明，剃须可促进面部的血液循环和新陈代谢，有利于消除面部的皱纹，使男人们显得年轻，并且这一每天必备的步骤，更有利于面部的清洁，加速废弃细胞的脱落，增加下颔的肌肉活力。早晨是每天最松弛的一刻，此时面部和表皮处于放松状态，这段时间才是剃须的最佳时间。剃须前应先将面部洗净，并用热毛巾敷面，使毛孔和胡须膨胀、变软，便于刮理。敷面约3～4分钟后，再将剃须泡沫涂于面颊、唇周，稍等片刻，以使胡子变软。理想的剃须时间是在洗澡后几分钟，此时毛孔还在舒张。
刮胡须的步骤应该是从左右两边的上脸颊开始，然后是上唇的胡子，接着是脸上的棱角部位，一般的原则是从胡须稀疏的部位开始，浓密的放在最后，因为剃须膏停留得久一些，胡根就可以进一步软化。
三、拒绝香烟远离男人“大黄脸”
有研究表明，每周抽烟超过10支，并且有10年以上的烟龄，那么他脸部的肤色会呈现淡橙色，更加显露骨骼轮廓。男人抽烟会加速秃顶，女性吸烟会很容易长粉刺。另外，抽烟者也会增加患痤疮的几率，还会长酒糟鼻。
除此之外，烟雾也是会影响人体的`防御功能，让人更易受外来过敏原的刺激，从而诱发皮炎或湿疹等病症。有些人经常接触二手烟或三手烟后，也是会引发过敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙痒、慢性荨麻疹等疾病。
四、笑一笑，十年少
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象。
五、充足睡眠
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
人的睡眠充足就可以解除疲劳，产生活力，还能够增强身体免疫力。当睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病的发生，会增加患癌症和心脑血管疾病的机会。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期“的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。
六、多喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。
七、运动要适量
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
运动时会大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。身体每天至少需要8-10杯的水量，运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水，也可以随身带上一瓶水，随时补充水分。多喝水不仅有利于排汗排毒、更有利于皮肤的呼吸畅通。
经常运动的人要终年使用防晒霜。由于阳光照射会使皮肤衰老，所以经常在户外进行体育运动，更要格外注意保护皮肤，时刻不忘使用防晒品，杜绝皮肤与阳光过分接触。
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基本宗旨：保湿&控油
既然是护肤，虽然男性和女性护肤有微妙区别（比如雌性激素问题、上妆保护和卸妆问题），但还是有一些基本宗旨可言的。而作为所谓的基本宗旨，那当然是最基本不过的，也就是说，你学习这部分知识可能只需要1分钟，而学会之后立刻相当于掌握了这个领域的80%框架，但剩下的20%其实才是水深之处。不过当然如果能做到这80%就已经可圈可点了。
分清肤质和不要神话某种产品这种老生常谈的话题不再展开细讲，只取这一段草草略过。简单来说，不同的肤质适用的产品不同，因此盲目照搬别人的护肤细节并不可取，首先要做的是确定自己是什么肤质。比如说大家都说SKII的神仙水好，但是人家是油皮亲妈，有把油皮调和成中性皮的成功案例，但这并不意味着你一个干皮就能拿着它给你龟裂的皮肤胡吃海塞，所以，首先搞明白自己到底是什么肤质！！敲黑板！！
除了贵没毛病的SKII神仙水
比如答主本人是混油皮，脸颊容易干燥而T字区出油旺盛，V字区又长痘。所以跟小然情况类似的男同胞，可以聚精会神看看下面的心得和种草了！
不知道什么是T字区和U字区（有时候也写作V字区，大概是假装自己下巴尖尖）的小白们快快更新一下自己的护肤字典了！
刚才我选择忽略了男女性护肤的差别，其实当然确实也有部分男同志涉及到上下妆的问题，但想必他们也不至于要看我这一篇基本得不能再基本的护肤经验扫盲文章。等全文都写完之后如果真有人要求介绍男士化妆品相关，我再聊一聊自己关于男性化妆的浅薄经验。
那么我们还是聊回正题：
基本宗旨：永远不要让你的皮肤直接接触空气。
听到这句话的小朋友可能第一反应是哭天抢地，原来护肤的基本宗旨是尸体防腐！
当然不是！
这里指的不要让皮肤直接接触空气的意思是要让各类护肤品在皮肤表面形成足够厚的薄膜，薄膜的作用是保湿，而如果过于干燥，皮肤当然就会开始加紧自己产生油脂，增大皮肤负荷，而且毛孔如果堵塞的话自然会导致起包包（各种皮肤问题，毛囊炎、痤疮，当然皮肤问题的另一大元凶是年龄性的激素调节紊乱），这都是自然而然的，而一脸油的话自然观感不会令人愉悦了。
“足够厚”的标准视季节和自身感受而定，季节因素的话当然是冬天会更厚重一些（一般来说要一直抹到面霜，见下文对步骤的介绍）而剩下三个季节则相对轻薄（只需要抹到乳液甚至化妆水的程度即可，见下文对步骤的介绍）。所以我们要做的工作就是，在洁面、剃须（有的人还会修眉）之后，要尽快拍上化妆水开始护肤/镇静毛孔，减少皮肤在干燥的空气中暴露的时长。而刚才我絮絮叨叨说的是季节因素，到底抹脸抹到什么程度是足够厚呢？那就要以个人感受作为最终考察了——
基本宗旨：不要有面部紧绷感。
很多男士觉得自己用完洗面奶（很多男士洗面奶还都是皂基的，暂且按下不表，会在种草的时候推一些物美价廉的男士洁面产品）之后擦干脸、自然干燥之后脸部的紧绷感是一种洁面充分的象征——倒是没毛病。但是在洗去自然产生的人类油脂之后如果不主动抹上护肤品进行保湿，那么等待你的当然是干燥/起皮/泛白，如果冬天特别干燥的北方（比如小然是北京人），甚至可能会皴裂（真的会疼的）。所以洗完脸后，从化妆水开始抹护肤品，等自然干燥之后感受一下是否有皮肤紧绷感然后决定要不要继续抹下去，直到没有紧绷感为止——OK，那么此时此刻你采用的护肤步骤（具体见后）就是现如今这段时间你可以持续使用的了，直到季节更干燥你又开始感到皮肤紧绷了、或者季节变潮湿你感觉油腻了为止。
