每天应该如何正确的喝水，很多人穿衣服不好看就是因为搭配不行，搭配起来可以衬托出我们的优势，不同的人可以搭配出不一样的风格，搭配的时候我们可以自由发挥，了解每天应该如何正确的喝水时尚搭配！
每天应该如何正确的喝水1
不能等到口渴的时候喝水
前几天会老家的时候，再三叮嘱八十岁的老父亲要多喝水，结果老爷子就说一句“不口渴喝什么水”。其实，等到口渴的时候再喝水，这种情况也较为常见。口渴的时候再喝水，这个时候身体已经出现了缺水的情况，也是身体向我们发出的警告。
短时间内大量饮水
有时候感到口渴了，看到凉水杯里有水，端起水杯咕咚咕咚就开始喝，结果用了不到两分钟就全部喝完了。其实，短时间内大量饮水的做法，并不能缓解口渴的情况，相反，还可能会造成水中毒的情况。喝水，也要一口口慢慢喝。
不喝冰水也不喝太热的水
在炎热的日子里，一瓶冰镇矿泉水或者冰饮料，会让人感觉“透心凉”。其实，夏天虽然炎热，却不适合饮用冰水。原因在于冰水很容易刺激气喘、咳嗽、高血压的复发。同时也提醒您，太热的水也不宜饮用，水太热会损伤口腔黏膜和食管黏膜。
早起要喝水
早上起床后，喝上一杯水，可能已经成了大多数人的生活习惯之一。早起喝水，对于身体健康有着重要的意义。一杯水可以稀释血液，对于高血压患者来说能够减少脑卒中的发病风险。早起喝水还能够帮助人体补充夜间丢失的水分，也有利于排便。
每天应该如何正确的喝水2
多喝低温开水
低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4～5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。
小口慢慢享受
喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。
拒绝“衰老”的水
如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的'老化水，最好不饮用。
选择“健康”的好水
好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8～9的弱碱性水为宜；水温最好低于体温，在摄氏20～25℃左右；最好含有丰富的氢离子。
最好用玻璃杯
玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。水杯的首选应是玻璃杯。
适当喝点花样水
对于女人来说，只喝一成不变的白开水实在无趣，让生活多一点情趣，花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁，会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水，而不宜以茶、饮料来替代水。
保证每天8杯水
成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每天要补充2升左右的水，大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水，扣除从食物中吸取的水分，还必须补充2升左右，不然就会影响人体水分的更新。如果你还爱好饮酒、抽烟、喝咖啡，那么，你所需要补充的水就得超过8杯了。
