【导读】：每天说减肥说的最多的就是那些又懒又宅又想瘦的MM们，想要瘦不付出行动怎么行？今天爱秀美小编就跟大家分享一组瘦身操，只需要一把椅子就可以完成。
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每天说减肥说的最多的就是那些又懒又宅又想瘦的MM们，想要瘦不付出行动怎么行？好身材可是不会自动找上门来的。别光羡慕别人的好身材，你得行动起来才行。
但是一放假就懒懒宅着不想出门怎么办才好？今天本站小编就跟大家分享一组椅子瘦身操，在家中就可以完成，办健身卡的钱都可以省啦！
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
第八组
第九组
建议在运动的过程中，椅子一定要靠墙，保证稳定性，以防椅子滑动造成运动损伤。每天坚持练习一组，简直两周就能看到身材明显的变化哦！
