晒后72小时是黄金修复期，只要掌握皮肤的晒后修复工作，白皙的皮肤就能够回来。美眉们晒后对皮肤的修复工作都是怎样做的呢？不妨告诉你，晒后72小时是黄金修复期。
晒后72小时是黄金修复期1
一般人以为，被晒到顶多变黑，努力一下就白回来，其实你不知道的是，紫外线潜藏着让你变丑、变老的四段危机，如果你没及时压制晒后的肌肤，不出一个月，马上就会听到有人说：“你好像变老了!”烈日暴晒后的72小时，就是肌肤的“黄金修复期”，错过了，就只能眼睁睁看着肌肤变黑、变老，然而相反的，只要用对急救措施，就能让你的肌肤迅速恢复原本的白皙透明状态。
如何晒后修复
关键10分钟：矿泉喷雾
一感觉发红发烫，靠它马上压下去!高温会使麦拉宁色素活性化，让你黑得更快!所以肌肤一感到发烫，就快躲进凉爽的室内，再用冰水或保湿喷雾立刻“降温”!一发热马上喷，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生!
关键6小时：晒后修护霜
厚敷修护霜，平息黑色素“深层暴走”!紫外线的辐射拥有可怕的“蓄积力”，虽然已经回到室内，紫外线仍在“暴走”、持续发炎!无论表面红热是否减轻，6小时内还再用芦荟胶厚敷，或擦上含甘草萃取、燕麦等成分的晒后修护霜，镇定深层发炎组织。
关键24小时：补水面膜
晒后肌肤失水，“面膜”就是补水捷径，但片状面膜容易闷住肌肤造成接触性皮肤炎!建议选择不含油脂的“凝胶式冻膜”，也能使用“保湿凝霜”充当晚安面膜，透气、散热效果也比一般保湿乳液或乳霜更好。
关键3天：弹力精华
晒后最难救的，其实是“胶原蛋白”!一时晒黑还能变白，晒后最难还原的，其实是肌肤的“胶原蛋白”。紫外线不只会加速皱纹产生，还会使胶原蛋白流失，时间拖得越长越难补救!一般轻微晒伤，约1~2天就会退红，比较干燥的地方如眼尾、颧骨，建议在第3天就开始擦弹力精华，预防小细纹诞生。
晒后72小时是黄金修复期2
第一阶段：晒后1小时以内。
给肌肤舒缓降温，肌肤降温才能抑制细胞内黑色素的活跃。此时如果直接用冰块或者冰水镇静肌肤，一冷一热温差过大，会导致肌肤受不了，甚至引发敏感、灼伤等其他问题。正确的做法是，用舒缓喷雾或者凉毛巾湿敷进行降温。
第二阶段：晒后3~6小时。
给肌肤补充水分，暴晒后的肌肤水分大量流失，需要立即用水分来修复晒伤的肌肤细胞。但要注意尽量选择芦荟胶等啫喱状的面膜或者直接用保湿型的化妆水进行湿敷，且避免使用有美白等功能性的片状面膜进行敷脸。因为，晒后肌肤脆弱敏感，美白中的一些成分可能加剧肌肤脆弱敏感的状况。而片状面膜因为透气性欠佳，因此应尽量避免。
第三阶段：晒后1~2天。
此时的肌肤会开始出现脱皮现象，尤其在上妆后，如果此时不补充油分就容易出现小细纹了，因此这个时期必须保证给肌肤补充油分。
面对可能会爆起的小干皮，请不要用去角质产品或者含有水杨酸的产品去除死皮和角质，这样只会让肌肤越来越糟糕。虽然出现的干裂皮肤，看起来似乎缺水，但若只补水已经不能满足这时候的肌肤状态了，应选择高保湿含油分的修复性产品来帮助肌肤锁住水分和油分，以乳霜、面霜为佳。不过夏天要选择质地轻薄的面霜，以免再引发痘痘。
第四阶段：晒后3天。
抗氧化+美白。此时肌肤在修复下基本上已经回到了健康的状态，可以开始加强美白的工作了。
经过修复的肌肤状态虽然已经恢复健康，但是美白还是应该要循序渐进，不能操之过急。正确的'做法是，选择温和性的、植物性的美白淡斑产品。同时也不要着急换全套美白产品，因为肌肤的状态不是很稳定，所以还是以舒缓保湿为主，另外也别忘了日常的防晒。
对于晒后修复，除了护肤上及时补救外，我们还可以在饮食上多吃一些防晒食物，也能让我们尽快复原。首先，应多食用番茄，可生吃、凉拌或者做菜吃。番茄的营养价值极高，含多种维生素，而番茄红素更是番茄作为食物的主要来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性不仅能阻止皮肤胶原被破坏，还阻挡紫外线吸收，是夏季非常好的防晒食物。其次，柠檬片泡水喝。柠檬含有大量的维生素C，可以有效地帮助我们美白肌肤，减缓皮肤的衰老，以及抑制各种斑点的形成，而且夏季多补充含有维C的水分，也能加速新陈代谢，排除身体的毒素。最后，可以选择下午喝点绿茶。绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，多饮用绿茶能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一。
