几天洗一次头发对发质最好，洗头是很多爱美人士经常要做的事情，尽管这样做对个人形象非常有帮助，但无形中对头发的健康造成了很大的影响。小编这就告诉你几天洗一次头发对发质最好。
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1、油性头发
油性头发的人群皮脂腺分泌比较旺盛，只要一天不洗头发就会油油的而且不舒服。这类人群可以1~2天洗一次头，因为头皮和头发有保护膜所保护，如果经常洗的话会伤害到毛囊。每天要保证充足的水量，让水油保持平衡状态。
2、干性头发
干性头发会一直处于脱水状态，发质比较枯燥而且发黄，此类人群可以4天洗一次头发，同时要保持良好的饮食习惯，补充充足的水分，适当的运动，才能够让头发吸收足够的营养。
3、受到损害的头发
毛囊 堵塞或者受到损伤、头发得不到营养供应就会损伤到头发，从而引起脱发。如果头发不是很油腻或者干燥的话，要减少洗头发的次数，如果过于频繁的`话会让脱发变本加厉。
4、中性发质
中性发质是介于干性和油性之间，三天洗一次头发即可，但是对于经常户外活动的人群，头发会受到灰尘的刺激以及紫外线照射，可以两天洗一次头发。
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西医建议：
1、夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
中医：梳理头发与洗发同样重要
中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。
