女人吃什么海鲜抗衰老，美丽是有客观标准的，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，饮食也不能忘记，面对女人吃什么海鲜抗衰老你心动了吗？
女人吃什么海鲜抗衰老1
鲈鱼：清肝火益肾
宋朝药理学经典著作嘉佑草本中记述鲈鱼能“补五脏，益骨筋，和胃肠，治理气。”足见鲈鱼的滋补功效有多普遍。从当代药理学的视角而言，鲈鱼含有蛋白、维生素D、B族维生素、钙、镁、锌、硒等微量元素；具备补虚、益肠胃、止咳化痰之效，对肾精不足的人有非常好的滋补功效。鲈鱼肉质地鲜嫩，没有腥味儿，肉为大蒜瓣形，最合适清蒸的、清炖或煲汤。
鳊鱼：健脾胃益气养血
鳊鱼几百年来占有“春令时鲜”的第一，这是由于鳊鱼肉质地鲜嫩丰腴，无胆少刺，为春天鱼类之佳品。《本草纲目》记述其肉“可补虚损，健脾养胃，养血力”，适合身体素质衰微，饮食搭配不香的人服用。当代药理学说明，鳊鱼带有蛋白、人体脂肪、钙、钾、镁、硒等微量元素，肉质地鲜嫩，极易于消化，合适少年儿童、老年人及消化吸收作用不佳的人；鳊鱼肉的热量不高，且含有抗氧化性成份，对想美容护肤又怕胖的女性也是极好挑选。
鲤鱼：养胃清目
鲤鱼是鱼类中最价廉物美的淡水鱼之一。鲤鱼带有丰富多彩的不饱和脂肪，对血液循环系统有益，是心血管疾病人的好食材。鲤鱼还带有丰富多彩的硒元素，有延缓衰老、美容养颜的作用。针对体质虚弱、食欲不佳的人而言，草鱼类嫩而不腻，健脾开胃、滋补养生。清朝《医林纂要》中记述鲤鱼能“其头蒸食尤良。
女人吃什么海鲜抗衰老2
干墨鱼
选自黄海与渤海的交界处生长的墨鱼，淡干日晒，墨鱼的肉质香醇，半成的干度，手工晒制，不添加任何的防腐剂。在晒干的过程中不添加任何盐，自身的海盐起到了一种的防腐作用，吃起来都淡淡的盐味。个头虽然不大，但是却散发着淡淡的肉香，做汤的话，能让墨鱼的香味更加的浓郁好吃。
香辣蟹
香辣蟹的脂膏丰满鲜美，蟹的肉质白而爽嫩，蟹黄晶而油润，入口全是鲜香的美味。新鲜的野生蟹，保证了肉质饱满鲜嫩，味道的.独特，膏肥的肉嫩。含有丰富的蛋白质，特色的美味，不添加防腐剂，天然又健康。优质的地理水域，才能保证食材新鲜的品质。新鲜的捕捞，只为给最好的你。
干烤虾
这是可以就直接使用的干烤虾，都是从海上打捞上来后晒成7、8分的程度，干虾的个头都是均匀的，吃了不硌牙，也不添加染色剂，吃起来也没有泥沙感。不管是干吃，还是配着菜肴都是极好的选择。干虾吃起来有嚼劲，虾里面的微量元素，对人的身体也是有很好的。
淡干虾皮
天然的海域让毛虾能在海中吸收更多的养分，远离污染源，给毛虾提供了充足的饵料。人工的晾晒，让毛虾干度高，自带着海盐味，毛虾带着金黄色的光泽，真是营养而美味。毛虾晶莹饱满剔透，鲜香的味道吃完后留在唇齿间，全是淡淡原汁原味的鲜虾的味道。
鱿鱼须
选用深海的鱿鱼作为原料，肉质饱满，单个的鱿鱼就重达35-45g，只选用去头的鱿鱼须，所以根根鱿鱼须都是鲜香可口的。采用卤煮后烤制，拌料再杀菌的新工艺，让鱿鱼须吃起来更有嚼劲，咸甜味道适中，味道鲜美，香且营养丰富，鲜香溢口，每一口都是来自深海的味道。
女人吃什么海鲜抗衰老3
1、虾
虾是所有海鲜中锌含量最多的食物，女性多吃含锌的食物可以有效缓解女性炎症，预防粉刺、痤疮等肌肤问题。
2、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，科学家们已证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
3、豆腐
女人抗衰老最重要的就是补充蛋白质，豆腐是蛋白质含量比较多的食物，同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺 癌，可经常食用豆类食品。
4、菠菜
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
5、鱼肉
鱼肉对于女性来说是必不可少的食物。鱼跟豆腐一样都是蛋白质丰富的食物。女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质！鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
