长痘痘怎么调理出光滑美肌，在日常生活中，很多人都会长痘的，其中长痘的原因的是有很多的，我们要根据不同的原因选择不同调理的方法，下面一起看看长痘痘怎么调理出光滑美肌吧。
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1、不要手贱
千万不要用手挤压痤疮，会令本来红肿的痘痘更加一发不可收拾，而且容易引起细菌感染。如果染上细菌就更难痊愈了，还会留下疤痕。
2、合理的饮食
很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出，甚至发生痛经等情况。所以，在生理周期前一星期左右，我们就应该 不 吃 辛 辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。
3、流汗后要擦干脸
健康的皮肤是呈弱酸性的，细菌比较适宜在碱性的环境下生存。而汗水就是弱碱性的，如果流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，让细菌有机可乘。所以，哪怕只是出了一点点汗，还没有到往下流的程度，也要把脸上的汗液用干的手帕擦干。
4、切忌刘海遮住额头
不要为了面部的美观而用刘海遮住额头，这样会使额头上长痘痘的情况更加恶化。头发除了带有油腻外，每天还要接触很多的灰尘细菌，这样会刺激肌肤而使痘痘变得更加严重，可能还会引起发炎。
5、多休息
多休息，是养痘的不二法门。压力是冒痘痘的来源，通常会聚集满脸，到这时去向医生求助，救治起来就会比较困难，需要的时间也比较长，建议去看看心理医生，找到压力的根源，并想办法解决，才是治疗痘痘的根本。
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额头长痘痘怎么调理
在饮食方面，其实所有的病症都要从饮食上慢慢调节，长痘也是，平时不要吃太油腻的食物，也不要吃太辛辣的刺激性的食物，得多喝水，让身体里保持足够的水分，出门要尽量避免阳光的照射，紫外线也会影响皮肤，进而导致长痘。
长痘也可能是因为心火旺，操劳过度，压力过大，特别现在社会竞争力很强，不论是生活还是工作，压力都会特别大，这样也会影响皮肤，所以自己要注意调节情绪，缓解生活和工作的压力。
现在科技发达了，也有更多的`人使用电脑，电脑的辐射也会影响皮肤油脂分泌，导致长痘，所以要减少电脑的使用时间。
痘痘，多见于青春发育期男女，是一种临床常见皮肤病。常以脸上、胸背部多见，尤其是面部，严重影响美容。长痘不可怕，可怕的是青春不再了，痘痘还在。加之一些不当的处理（如经常挤压痘痘)造成面部痘痘恶化，出现小脓疱，伴有结节、囊肿、疼痛，甚至留下凹凸不平的疤痕和色素沉着，令人烦恼不已。
高脂肪类的食物不宜多吃。高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重。
年轻人处于青春发育期的时候脸上很容易长“青春痘”，我们可以用泡桐花治疗，在泡桐树开花时，采摘一把鲜桐花，晚上临睡前先以温水洗脸，取桐花数枚，双手揉搓至出水，在患部反复涂擦，擦到直至无水，然后就可以上床睡觉了，第二天早晨醒来后洁净脸部，这种方法连续使用三天，一个星期后“青春痘”便会消除。
中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。
脸上的痘痘是告诉你哪里生病了
额头长痘痘预示心火旺，血液循环不好。所以这时你就要注意一下不要吃太上火上网东西哦。血液循环不太好就要多加强锻炼，活动胫骨是可以促进血液循环的啦。
下巴长痘痘预示内分泌失调了。所以这时就要看下最近是否睡眠不好或者女性朋友是不是月经有些不正常了呢。找对了原因才能更好的去解决它。注意身体调理就可以了。
脸上长痘痘可能是预示肝功能不太好或者有点感冒了。所以这时就要注意多休息和饮食的调理。感冒了就要马上去医院看下。
鼻子上长痘痘了是预示胃不太好，消化不良了。所以这时就要注意对位的调理。多吃些水果和蔬菜，反正易消化的食物都是对胃好的。
如果是嘴巴周围长痘痘是预示便秘了。所以这时就要注意不要吃的太上火的食物，多喝水，多吃水果。
