轻松每天5分钟将皱纹出现推迟10年，女性到了一定年龄，会出现各种肌肤问题，皱纹就是其中一个，这是很多女性都感到头疼的一些问题，下面是小编整理的一些方法，轻松每天5分钟将皱纹出现推迟10年。
轻松每天5分钟将皱纹出现推迟10年1
缓解面部肌肉紧张法：
1 面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。
2 用手背托住两个下颌。
3 自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。
4 深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。
5 两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。
6 利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。
7 动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。
恢复下坠肌肉生机：
1 坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。
2 再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。
3 食指放在两个颧骨的顶点。
4 接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。
5 反复进行该动作10—20次。
增强两腮的弹性法：
1 嘴张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
2 想象两腮逐渐挺起，并又逐渐恢复自然，富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形，抚摸恢复弹性的两腮。
造就明朗的表情法：
1 口张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
2 街上动作，嘴角最大限度地向外拉。
3 保持嘴角的紧张，用手指抵住两下颌，双手逐渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。
4 想象紧绷脸部皮肤，使其整体富于弹性地向上吊起，反复进行该动作10—20次。
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1、表情不要过于丰富：
面上的皱纹，并不完全是岁月留下的痕迹，也有面部表情过多夸张造成的。挤眉弄眼、爱哭爱笑，就会使面部皮肤受到牵动，出现皮肤皱褶，而且面部表情越丰富，皱纹也就越多。因此，要保持面部青春，一定不要有过多的.面部大动作，避免面部表情过于丰富。
2、不用含碱量过高的肥皂洗脸和洗澡：
肥皂的作用是使皮肤角质层软化，以便使灰尘和油脂溶解，并容易被洗掉。如果常用含碱量过高的肥皂洗脸净身，其皂中的碱性会对皮肤造成极大的损蚀作用，致使皮肤变得分外粗糙，并可加速肌肤老化。
3、避免暴晒：
日晒即日光浴，它虽可增强人的体质，防治疾病，但过强的日晒会引起人体血管扩张，血液循环加快，使得皮肤红肿并产生烧灼感。长期过量的日晒不仅会使皮肤变得粗糙，过早老化和出现皱纹与老斑，还可使皮肤的抵抗力降低，破坏皮肤细胞作为抵抗外采细菌和变异细胞入侵的防御作用，发生皮肤感染。
4、少吃盐：
科学研究证明，多吃盐会使人皮肤变得粗糙。女性的皮肤一旦变粗糙，就失去了女性的光彩，并会生出雀斑、皱纹等。
5、12点以前睡觉：
充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点——凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。
6、使用医疗美容方法除皱
例如光子嫩肤、像束激光、电波拉皮、伊维兰注射填充等，能有效改善面部皱纹，这些方法也是如今大小明星常用的非手术美容方式。
