天然丰胸的方法,有的人天生胸部小,很想丰胸,但是不想去整容医院里隆胸,想要健康自然的方法,那么运动以及膳食就是一个很好的选择了,这个方法不仅健康还很自然,下面是小编整理的一些关于天然丰胸的方法的相关内容。
天然丰胸的方法1
一、多做胸部运动
坐着或站着,将双手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。记得一定要不驼背、不耸肩,肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。长期坚持下去对乳房松弛下垂会有帮助。
二、吃补充蛋白质食物
富含蛋白质、卵磷脂的黄豆、青豆与黑豆,都是丰胸食品的最好的选择,若是与含有大量胶原蛋白的鸡翅膀一同服用,不仅有丰胸的作用,还能起到美容养颜的效果。而花生与黑芝麻都含有大量的维生素E,能促进乳腺管的增长,让乳房再度发育。
天然丰胸的方法2
第一,可以吃一些丰胸的食物,比如说:木瓜。
平时可以买一些丰胸之类的食物,比如说:木瓜。
第二,晚上睡觉的时候可以自己按摩一下胸部。
晚上睡觉的时候可以自己按摩一下胸部,顺着一个方向按摩。
第三,晚上睡觉之前可以热敷一下胸部。
晚上睡觉之前,也可以热敷一下胸部,促进血液循环。
第四,平时做一些扩胸运动,促进血液循环。
平时可以做一些扩胸运动,也是可以促进胸部的血液循环的。
第五,保持心情愉快,有利于乳房的健康发育。
保持心情愉快,对于乳房的发育很有帮助。
第六,平时不要熬夜,熬夜的话对于乳房来说也是不好的。
早睡早起,养成良好的作息习惯,不要熬夜。
天然丰胸的`方法3
1、洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。
2、用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。
3、双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4、双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。
5、使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
运动丰胸
牵拉运动
1、站或坐着
2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举
3、当两臂快要相碰时停止;
4、两臂分开,还原并使肌肉放松重复5遍。屈伸运动
屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。推前运动
1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲
2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手
3、可连续做几遍。
木瓜丰胸
木瓜中的确富含木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通,从而达到丰胸的目的。但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲,古人主要是通过木瓜治尿酸,至于治疗产后少乳、丰乳,则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。
营养师说,木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话,正确的做法是,最好把木瓜经过炖煮后再吃,以免胸部越吃越平。
药膳丰胸
准备花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,全部熬粥喝,经期后连食7天。
这道流传至今的清宫御用药膳,传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为,花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态,同时还温暖子宫提高受孕率。