伤头发的5个行为，头发是我们非常重要的人体组织，对于我们的外观影响非常大，一头漂亮的头发甚至能带来很多意想不到的好处。不过平时也有很多人不注意头发问题，导致头发受到了很多伤害，下面就来看看伤头发的5个行为吧！
伤头发的5个行为1
1、熬夜
虽说头发的浓密度主要取决于基因遗传，但生活习惯又会对其产生怎样的影响呢?
“首先，夜猫子的生活方式是不健康的。我们人体白天是由交感神经支配，夜晚是由副交感神经支配的。其中，负责向头发运输营养促进生长的荷尔蒙的分泌高峰期为22点-2点。
因此，在这段时间内尽可能休息放松对头发的生长是非常重要的。虽然在22点入睡不太现实，但应尽量在24点之前入睡。”
就算经常加班到深夜才回家，这个时间段也不变吗?
“无论是怎么样的生活节奏，头发吸取营养的时间段都是一样的。深夜不睡觉，迫使交感神经处于兴奋状态影响夜晚副交感神经运作。在向我咨询的人中，有不少因为昼夜颠倒而患脱发症却不易治愈的案例。”
2、早上洗头
因为睡相不好，所以第二天早上不洗头的话会变得乱糟糟。
“深夜吸取了营养的头发将在第二天3点-9点生长。在这个时间段洗头的话，洗发水会残留在因头发生长而松弛的毛孔中，导致头皮受损。
因此，为了自主神经的平衡和生长荷尔蒙的分泌，请在晚上洗头吧。早上，如果介意汗味和睡得乱糟糟的头发的话，不用洗发水只用清水洗一下头就可以了。”
3、不泡澡只淋浴
为了头发的生长，在晚上洗头很重要啊。
“不只是要主要时间段，好好泡个澡也是很有必要的。特别是独居的话，因为觉得麻烦或者浪费等原因，不泡澡只淋浴的人也很多吧。但是，身体寒冷有碍血液循环，对头发产生不好的'影响。所以每天都泡个澡促进新陈代谢吧。”
4、饮食不规律
饮食方面怎么样呢?
“如果从吃肉食不好等食物的种类开始说起的话，那么话就没有止境了。我想说的是吃饭要慢慢咀嚼后再咽下。这是最不花钱的图形保真。经咀嚼后产生的消化酶会消除农药和添加物的毒性。此外，因为已经充分消化了，所以大大缩短了食物滞留在胃里的时间。同时，因为滞留在胃里的血液量也减少了，所以血液能更好地分散在体内加快血液循环。”
5、经常喝冷饮
“与此相反，经常喝冷饮吃冷的食物，器官为了温热这些食物而把血液集中到胃里导致血液不循环。就是身体就感到发凉的原因。并且，集中到胃里的血液还会把原有的胆固醇转化为内脏脂肪。啤酒肚就是这样产生的。冰淇淋也一样。”
最爱啤酒和冰淇淋了。(汗)但是不明白为什么血液循环对头发很重要。
伤头发的5个行为2
5种伤发行为
1、头发扎太紧
扎马尾辫或盘发会拉紧头发和头皮，易使毛囊松脱，从而影响头发生长。
头发经常扎太紧会对毛囊造成永久性伤害，导致牵拉性脱发。建议尽量梳披肩发，尤其是睡觉时。
2、使用定型胶
定型产品通常酒精含量高，易令头发干燥脆弱，梳理时还易扯断头发。
建议避免使用酒精含量高的定型产品，同时使用含胶原蛋白的护理产品，帮助锁住头发水分。
3、使用卷发棒
电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会伤害头发角质蛋白，一旦角质层受损，头发就易失水，变得干枯易断。
建议少用热定型工具，电吹风一周使用次数限定在2~3次，并尽量用低温档。
4、晒太阳
强烈的紫外线会伤害我们的头发和头皮，导致头发变脆、易掉，头皮毛囊松脱等问题。
头发暴露于紫外线下，久了弹性和强韧度就会下降。长时间的紫外线照射会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞。
5、蒸桑拿
这会引起皮肤脱水，进而导致头发干燥、变脆、容易脱落。
高温还会迅速透过头皮毛孔伤害发根，以致涂抹的护发素还来不及形成保护层。建议洗澡时降低淋浴温度，最好用40℃以下的温水洗头发。
