十月怀胎女性该如何预防脸上长斑？女性朋友在怀孕期间，能使之抓狂烦躁的事情，一个是孕吐，另一个最无法接受的就是脸上长斑了，不仅降低了颜值，严重的还可能影响皮肤健康，那么十月怀胎女性该如何预防脸上长斑，随小编去了解一下吧。
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1、首先，建议女性要做好脸部清洁。
在孕期，女性需要忍受早孕反应，且身体容易疲惫，可能对于自己脸部的清洁工作就懈怠了，这是会增加脸部长斑的可能性的。在孕期女性虽然很少化妆，但日常的灰尘，脸部分泌的油脂，如果不清洁干净，会影响脸部皮肤的自我更新修复能力的。
2、其次，女性要好好休息，早睡早起。
好好睡觉实际上便是一种美容，这对于孕期的女性来说更是。脸部长斑点、长痘痘，大多是因为身体的代谢出了问题，而深夜的时候正是身体代谢修复的时期，如果女性不好好睡觉，影响了身体的代谢功能，孕期也就会更容易长斑。
3、另外，建议孕期的女性出门要注意防晒工作。
脸上的斑点的形成实际上是因为色素的沉着，而太阳的紫外线是导致色素沉着的一个很大的原因，所以孕妇在孕期出门在外，建议做好防晒工作，可以戴帽子，可以打太阳伞，沿着屋檐树荫的阴凉处走会更好。
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1、注意防晒
夏日出门的时候，准妈妈们一定要注意防晒，这样才能避免妊娠斑加深加重，不利于后期的治愈。
2、做好护肤
谁说准妈妈就不能护肤了，女性怀孕之后照样是可以进行日常护肤的'，补水是一定要有的，皮肤最怕缺水和晒了，只不过在护肤品的选择上面一定要注意，千万不能选择有美白功效的哦！
3、良好的生活作息
熬夜，不良的饮食习惯都会加重妊娠斑的程度，所以准妈妈在怀孕期间一定要保持有良好的生活作息，不熬夜，保证规律的饮食。
4、放好心态
好的心态也是非常重要的，反而你们如果不控制好自己的情绪的话，不仅会加深妊娠斑，而且还会影响到胎儿的发育哦！
5、多吃富含维生素C的食物
富含有维生素C的食物，是具有消褪色素的作用的，所以准妈妈不妨可以适当的多吃一些，比如西红柿，马铃薯，花菜，猕猴桃等等。
