清淡饮食注意补水轻松告别春日皮肤过敏，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，补水之后还需要我们锁住这些水分，正确的美白方法其实是非常简单的，我们要关注皮肤的健康状况，教你清淡饮食注意补水轻松告别春日皮肤过敏，护肤小技巧！
清淡饮食注意补水轻松告别春日皮肤过敏1
轻松告别皮肤过敏
春天万物复苏，百花齐放，是外出踏春游玩的好时节，然而由于天干、风大，空气中夹杂着花粉、灰尘等，极易导致皮肤过敏，破坏了出行的好心情。想摆脱春日过敏，重获健康肌肤吗？
平时多注意过敏原 出门做好防护工作
4月25日上午，在日照市人民医院皮肤科，市民刘女士正在咨询医生接受治疗，她戴着墨镜，帽子压得极低。“又过敏了，没法出门见人了，唉……”刘女士介绍，频发的过敏让她非常苦恼，尤其是到了春季，更是三天两头过敏，耽误工作还影响心情。
日照市人民医院皮肤科主治医师杨辉告诉记者，最近皮肤过敏的患者明显增多，每天门诊接待病号都在50人以上。杨医师说，一年四季中，冬季阳光中的紫外线含量最低，而到了春季，空气中紫外线含量增加。人体在冬季，已经适应了低紫外线环境，进入春季，人体对紫外线的敏感性也会增高，皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤，这时就容易引发过敏。
杨医师说，引起皮肤过敏的原因很多，如果经常性反复过敏，应该到医院查找过敏原，在平时的生活中对过敏原多加注意。但是很多过敏原是隐性的，并不好查找，这样的情况下就需要提高警惕，远离潮湿的环境，家里保持干净、整洁。床垫、枕头和被子可以用防螨套包裹，每周用热水清洗寝具外套；尽量不要使用地毯、填充式家具和填充式玩具。
“另外，敏感皮肤还要做好户外防护工作，有花粉症的患者在播粉期要尽量减少户外活动，出门记得戴口罩，不要长时间地吹风暴晒。还要避免冷风、冷饮、冷空调房间。”杨医师说。
干燥是首要诱因
定期做补水面膜
对于敏感性皮肤，该如何进行日常的保养呢，记者就此事咨询了美容顾问纪女士。纪女士表示，对于过敏性肤质而言，引发过敏的最大诱因是干燥，因此在春季做好补水工作尤为重要。
“敏感性皮肤本身角质层比较薄，较为脆弱，一旦缺水就会出现瘙痒、疼痛的感觉，保持充足的水分可以让皮肤处于一个较为良好的状态，有利于增强皮肤的抵抗力。”纪女士说。
纪女士还建议敏感肌肤在洗脸时，最好选用弱酸性，泡沫少的温和型洁面产品，做好皮肤的清洁工作。而选择护肤水和乳液时，最好选择成分单一的补水型产品，一些美白功效的产品在使用时需要格外注意，最好避免在春季使用。
“如果条件允许的话，最好定期做补水面膜，如果觉得太麻烦，补水的睡眠面膜也是不错的选择。外出时，涂抹防晒和隔离产品，尽量避免紫外线直接晒到皮肤。”
注意清淡饮食
多吃红枣山药
过敏性体质在春季还应当注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品和海鲜，少饮酒。在日常生活中可采取食疗方法，如常吃“一红一白”，可以有效预防过敏。
一红，即红枣。红枣中所含的环磷酸腺苷，具有抗过敏的作用，尤其对于花粉过敏效果显著。
一白，即山药。中医认为，肺主皮毛，皮肤的异常表现一般都与肺有关。所以，中医防过敏，需从治肺入手，而山药性平，味甘，具有补肺益气养阴的功效，补肺即是补皮毛。药理研究发现，山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸维生素等多种有效成分，具有脱敏作用。
另外，每天坚持喝一杯蜂蜜水有利于排出体内毒素，美容养颜还能预防过敏。如果适量吃一些VC,也能增强皮肤的抵抗力。
过敏及时就医
不可随意用药
杨医师提醒，如果出现了过敏症状，应引起重视，及时就医，以免耽误了病情。
杨医师说，在过敏初期或者过敏前，可能会出现瘙痒，红肿。起疹子等现象，这些如果不重视都会加重病情。另外，有的患者可能觉得随便抹点药膏就行，这样的做法也是错误的。
“面部发生过敏时，千万不要自己随便找些药膏乱搽，特别是一些激素类药膏，更不应盲目地往脸上堆。有的人养成了对药膏的依赖性，动不动就以为搽点药膏就好，其实长期使用这些激素类药膏，容易留下皮疹、皮肤萎缩、色素沉着等后遗症。”杨医师提醒说。
清淡饮食注意补水轻松告别春日皮肤过敏2
肌肤过敏是很多朋友都比较困扰的，过敏的肤质也让我们各外变得小心不已，生怕遇到什么过敏源。尤其是现在天气变暖了，春暖花开的，有人会花粉过敏，空气过敏，这真的是非常的担心的。总不能不出门吧，为了我们肌肤的健康，适当的使用一些小妙招真的是非常的必要的。那治疗皮肤过敏治疗小妙招有哪些，皮肤过敏的日常注意事项有哪些呢，相信一定有不少朋友都很关心吧，今天小编就带各位一起来了解一下吧。
皮肤过敏治疗小妙招
皮肤过敏小妙招：大白菜新鲜的大白菜具有好的杀菌消炎的效果，当皮肤过敏的时候可以用大白菜对抗皮肤过敏。
具体做法：将大白菜放入干净的容器捣碎，然后均匀的敷在过敏的皮肤上，20分钟后用温水洗净即可。
皮肤过敏小妙招：马齿苋马齿苋具有清热解毒的作用，而现代药理研究显示马齿苋具有消炎杀菌的作用，因此皮肤过敏的时候可以用马齿苋对抗皮肤过敏。
具体做法：将马齿苋洗净后，放入干净的容器中，将马齿苋捣碎后，均匀的'敷在皮肤过敏的地方，20分钟后用温水洗净即可，连续一个星期即可对抗皮肤过敏。
皮肤过敏小妙招：大豆和蜂蜜大豆和蜂蜜中含有一种低聚糖，这种成分可以减轻皮肤过敏的现象，皮肤过敏的时候可以用大豆和蜂蜜减轻皮肤过敏的现象。
具体做法：将适量的大豆捣成大豆粉，然后用适量的蜂蜜将其调成糊状，20分钟后用温水洗净脸部即可。连续一个星期，脸上过敏的情况即可好转。
皮肤过敏小妙招：艾叶很多妹纸皮肤过敏的时候总是感到皮肤瘙痒，因此这个时候可以用艾叶水洗脸即可缓解脸上过敏的情况。
具体做法：在水中加入适量的艾叶，然后煎成艾叶水。在每次洗脸的时候，将原本用的清水换成艾叶水，用艾叶水洗脸不但可以立即缓解脸上过敏痒的情况，还能对抗皮肤过敏。
皮肤过敏不能吃什么
1、生冷类食物
包括部分水果和生冷蔬菜等凉性食物，胃炎、胃及十二指肠溃疡、水肿等病人都应忌食。又因此类食物性偏冷，具有清热解毒之功，可用于各种发热、便秘、咽炎及出血患者的饮食。溃疡病和慢性胃炎应忌食李子、杏子和桃子;气管炎、支气管炎扩攻、肺脓疡和溃疡病应忌食柿子;疔疮、气管炎应忌食杨梅和樱桃;盗汗者应忌食柑子;日光性皮炎者应忌食苜蓿等等。血液病患者要根据自已的肠胃情况要慎用“生冷类”食物。
2、油腻类食物
包括动物、动物油脂和油炸类食物，因其味厚油腻，对热性病人，黄疸、呕吐、大便溏泻者，都应禁食此类食物。冠心病、高血脂和脂肪肝患者应忌食禽畜内脏;高血压、冠心病和尿毒症患者应忌食猪肉、羊肉和牛肉类食物。
3、海腥类食物
带鱼、内河鱼、虾、蟹等水产品类食物，贪食则易伤脾肾，诱发旧病，尤其对患有脾肾疾病患者应忌食。慢性肾炎、肾性水肿和脾脏疾病患者应忌带鱼、黄鱼、梭子蟹、干贝等;病毒性肝炎和糖尿病等疾病患者应忌食海鳗、乌贼和鱿鱼等食物;过敏性皮炎、支气管哮喘患者应忌食海藻、海带、紫菜等。
4、辛辣类食物
食物性辛热、具健胃之功，可适用于调养脾胃虚寒、寒泻等疾病的食物。疔疮热毒、胃痛等病人应忌食辣椒、胡椒、大蒜等食物;风疹、皮肤瘙痒者须忌食生姜、韭菜、葱等食物;而贫血者还需忌食萝卜。这类食物血液病患者要特别注意禁忌。
皮肤过敏的日常注意事项
1、生活要有规律，保持充足的睡眠;皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸。
2、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑，发黑，脱皮等过敏现象。
3、这点是皮肤过敏不能吃什么日常生活需要知道的。尽量不化妆或不化浓妆;如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
4、避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激;保持皮肤吸收充足水分，避免夏日炎热引起皮肤干燥。
能治疗皮肤过敏的水果
橘子
味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等。
柚子
含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
柠檬
堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
椰子
汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起轻摇会听到果汁的撞击声。味甘，有益气杀虫的功效。
结语：皮肤过敏的话，有些食物，有些东西是不能碰的，上文小编也给大家介绍了，当然了，及时的治疗还是非常的重要了。敏性皮炎首先是要去医院诊断自身过敏病因，彻查过敏原。从过敏原着手，服用药物，改善过敏体质。然后通过外用药物涂抹，愈合过敏性皮炎外部皮损，恢复皮肤健康。多吃一些含维生素C多的水果、蔬菜，对肌肤还是起到一定的作用的哦。
