动手做新鲜柠檬水方法和作用，这是一种功效和作用非常丰富食物食物，更别说清楚它的功效和作用了，长期食用它会对人体产生比较好的作用，了解一下它的功效和作用对我们有好处，动手做新鲜柠檬水方法和作用，养生必备。
动手做新鲜柠檬水方法和作用1
1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。
2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净)，，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6、不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
一个可以喝上半个月柠檬水的好方法，让你对柠檬从好奇变为熟悉。
动手做新鲜柠檬水方法和作用2
喝柠檬水有什么好处吗？美白护肤，提高免疫力效果！
喝柠檬水的好处
美白护肤，提高免疫力效果
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的.几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。
抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。
化痰止咳，生津止渴
柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
有助于消化食物
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
柠檬中含有非常丰富的营养成分，常喝柠檬水对我们有着非常多的益处，日常生活中，喝柠檬水可以不仅帮助我们美容护肤，抗氧化衰老，还可帮助我们促进消化，止咳化痰，减肥纤体等，因此，喝柠檬水一直以来都十分的受广大女性同胞们的喜爱。
