饮食护肤法食物唤醒你肌肤里的青春因子，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，脸上的水分是需要我们日常保持住的，定期去角质有利于保持皮肤的健康，护肤品也要注意保存才能长久使用，小编整理了饮食护肤法食物唤醒你肌肤里的青春因子，希望对你有所帮助。
饮食护肤法食物唤醒你肌肤里的青春因子1
每当看到镜子中的自己，你是不是就会感到自惭形秽，你是不是觉得自己的皮肤很差？你也不愿意再照镜子了，怕看到渐渐变老的自己。虽然我们无法阻止岁月的流逝，但是我们可以让我们的'肌肤保留青春。
在日常生活中，我们就可以经常多吃一些美颜的食物，它可以帮助我们唤醒肌肤里的青春因子，让我们的皮肤保留青春。下面就让我们一起看看有哪些美颜食物吧！
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
你是不是觉得自己的皮肤粗糙呢？你是不是觉得自己的皮肤在渐渐地变老？如果是那样的话，那么，你现在就要开始护肤呢？我们可以通过食疗的方法来护肤。
除了小编以上介绍的这些美颜食物，其实在我们的日常生活中，还隐藏着许多天然的美容护肤高手，多吃一些这样的美颜的食物可以让我们变得更加的健康，让我们的皮肤变得更加的年轻。
饮食护肤法食物唤醒你肌肤里的青春因子2
美肌、护肤，是每个年龄段的女性都在谈论的话题。小编为各年龄段的女性朋友们收集饮食护肤技巧，让各位MM的护肤工作更加事半功倍。
1、15至25岁
这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。这一时期，特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。
2、25至30岁
这一时期为女性发育成熟的鼎盛期，且情感丰富，易于多愁善虑，致使面部表情肌过度张弛，逐渐使额及眼下出现皱纹，皮下的皮脂腺分泌也减少。所以在饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。
3、30至40岁
这一时期女性内分泌和卵巢功能较前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易于干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性，眉头还会出现较深的竖皱纹。这一时期的饮食，应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。
