怎样喝水才被皮肤吸收，只要能够对自己的皮肤满意就是成功，敏感肌的女生可以注意一下，当然不同的皮肤也有不同的方法，技巧的熟悉会让你以后越来越快，面对怎样喝水才被皮肤吸收，你心动了吗？
怎样喝水才被皮肤吸收1
一口气喝完一杯水
真正有效的饮水方法，是指一口气（或称一次性）将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。
如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事
喝什么水？
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
饮暖水
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
如何饮水？
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
喝水时间表
这里推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考。
6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
怎样喝水才被皮肤吸收2
一、皮肤缺水会导致诸多皮肤问题
缺少水分的肌肤，就像枯萎的花朵。很多肌肤问题的起因，多半来自缺水，如干燥、暗黄、松弛、细纹等等，肌肤缺水是皮肤衰老的根本原因之一。
水分并不是平均地分布在各个皮肤层，水分在真皮层的比例约为70%，表皮层50%，最外层的角质层是20%。如果最外层的角质层含水量少于10%，肌肤就会变得干燥。为了将肌肤维持在饱水状态，必须要层层补水，并透过真皮层让水分往表皮层流动，这样才是一个好的活水机制。
当肌肤充满水分时，除了能降低肌肤氧化速度外，还能有效启动肌肤的“活力循环”，让刺激胶原蛋白增生的成分发挥功效，唤醒肌肤的.青春和生机，打造水嫩肌的年轻活力。
自行判断肌肤缺水程度。
二、判断肌肤缺水程度
可以通过以下描述，对照自己的肌肤状况，看看自己是否缺水以及缺水的程度。
极轻缺水：看上去很正常，但涂上乳液之后，脸上仍会感到紧绷。
轻度缺水：肤色黯哑、泛黄、皮肤时而油光满面，时而干燥起皮。
中度缺水：皮肤粗糙，失去光泽，上了粉底后，细纹马上浮现。
重度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，鱼尾纹越来越明显。
严重缺水：脸上出现又长又深的干纹，毛孔也变得粗大，皮肤出现脱皮、抹化妆品会感觉刺痛。
先补水再保湿。
三、补水和保湿是护肤中两个不同的概念
补水：补水实际上就是直接给肌肤角质层细胞补给所需要的大量水分，保持肌肤长时间滋润。
保湿：保湿则是防止肌肤的水分从表皮蒸发，在滋润肌肤的同时，还可以逐步改善微循环，增强肌肤湿润度和弹性。正确的顺序应该是先补水再保湿。
不同肤质有不同的补水方式。
四、不同肤质的补水方式
1、油性肌肤
油性肌肤油脂分泌旺盛，额头、鼻翼有油光，毛孔粗大、触摸有黑头，皮质厚硬不光滑，外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。
油性肌肤前期的清洁过程很重要，清洁过程可以延长深层去油脂洁面产品在脸上停留的时间，这样不仅能够把油脂和灰尘从毛孔中彻底清除，而且还在洁面的同时用清水在面部冲洗，洁面过程中肌肤也会吸收一部分水分，所以在洁面后会有皮肤湿润的感觉。补水产品中类似高效补水霜也是比较适合油性肌肤的。
2、干性肌肤
干性肌肤属于易衰老型肌肤，毛孔微小、肌肤紧致，但是由于缺少弹性，更容易产生细小的皱纹，容易对外界温度和湿度变化产生非常明显的反应，过敏、皮屑都是干性肌肤经常出现的问题。夏季天气炎热干燥，水分流失量更大，干性肌肤所出现的问题就会更多，所以一定要随身准备强度补水和保湿水，及时补充水分。
3、混合性肌肤
混合性肌肤反映在脸上的问题如T型区呈油性，眼角和两颊呈干性，有时候会发生起皮现象。所以要分区域保养，对于偏油的部位可以使用清爽护肤品；对于干燥的部位除了做更多补水保养外，还可以适当选择一些营养成分较丰富的护肤品。
4、中性肌肤
中性皮肤可说是最好的肤质，干油适中，皮肤弹性好，毛孔细致。平常只要生活作息正常，做好清洁工作及基本保养，并注意选择滋润度及营养素不太高的保养品，就足以保持皮肤的最佳状态，造就最令人羡慕的肤质了。
5、敏感性肌肤
特别要提的是敏感性肌肤，敏感性肌肤皮肤较薄而且透明，暗藏红血丝，对外界刺激异常敏感。实际上，敏感肌肤需要强度补水和保湿锁水，当这些做够之后，敏感肌肤的问题会大大降低。肌肤过敏也是因为表皮内的抵抗过敏源能力下降而造成的。
就是因为水分缺失严重，机体能力变低，过敏性肌肤本身皮肤薄，所以角质层也很稀薄，因为抵抗力很弱，所以用补水保湿来增加皮肤弹性，以提高肌肤抵抗力。可以选用微酸性洁面产品，多补充维生素C，日霜忌用控油配方。
