怎样变白最快最有效的

人家都说“一白抵三丑”，白皙的肌肤似乎是美女必备的素质。也是女人终身的事业，健康美白才是有效的，生活中也有很多小妙招可以帮你美白哦。那就让小编带你们去了解怎样快速变白最快最有效？

晒黑修复

皮肤晒黑后的前几天，必然会伴随着皮肤泛红、缺水、起皮、有紧绷感等现象，这就要求必须进行晒后修复了，具体该怎么做呢：

1、补水

补水保湿效果好的护肤品都要赶紧用起来，温泉水类型的喷雾也不错，兼有补水、舒缓的作用，温泉水所含有的'微量元素、矿物元素还能维持皮肤稳定，很适合用于晒后舒缓。补水面膜可以放入冰箱冷藏一会儿，有助于皮肤降温。也建议大家夏日外出时随身携带喷雾，可以及时为皮肤补充水分，也能在晒伤后及时缓解皮肤不适感。

2、舒缓镇静

有一些带有舒缓镇静功能的精华水也要尽快用起来，湿敷效果更好。芦荟胶也是不错的选择，一定是护肤品类别的芦荟胶，而不是植物芦荟，经过提纯的芦荟胶才不会致敏。

3、美白护理

美白护理不必急着做，前面两项工作做好后，皮肤不适感得到了有效缓解，再着手美白护理也不迟。如何选择美白产品呢？精华类为佳，在这里给出几种成分参考：

果酸，能促进角质层代谢，在短时间内能让已晒黑的皮肤恢复原来的肤色。

维C，众所周知的去黑色素成分，不仅能用作护肤，也能口服维C，或者多吃维C含量高的蔬果，都能加快黑色素分解。维C产品在晚上使用会更好，避免光感性。

烟酰胺、甘草、熊果苷等，都是公认的能高效美白的成分。

1、沙棘

沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

2、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

3、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

4、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

5、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。