俗话说：“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”但在现代社会，在这个分秒流逝都会觉得惋惜的时候，很少有人会深入了解你的灵魂是怎样的，都是看外表决定是否和你交流。因此外表在现代社会显得多么的重要。那么脸上如果有瑕疵的话，就会影响美观。像痘痘，毛孔粗大，长斑等等。
那么今天我们就来看看长斑的原因和祛斑的方法有哪些吧。我们该怎样祛斑才好，怎样才能预防长斑呢？下面就跟我来一起看看吧。
首先我们为什么会长斑呢？斑到底是什么物质呢？
长斑的原因有很多种。但是总的来说可以分为两种，一种是可以预防的，一种是不可预防的。
不可预防的长斑原因有两种，一是因为遗传因素造成的，天生就有的斑点是很难预防的，也很难祛除。而二则是因为疾病原因而长斑。这些情况不仅是很难预防，而且很难祛除。
而可预防的原因有以下几种：
第一种情况是：防晒措施不到位
大家都知道阳光中的紫外线强是有害的，不仅是在晴天的时候紫外线会存在，阴天的时候也会有。而紫外线就是荼毒我们皮肤的元凶之一。外出的时候，如果不做好防晒措施的话，我们皮肤中的黑色素细胞就会为了防止我们的皮肤受到紫外线的伤害而增多，黑色素一增多，我们的皮肤就会变黑或者是长出斑点。
第二种情况是：长期使用电子设备
都知道不管是哪种电子设备，多多少少都会有辐射。而低头族、办公室工作者、白领等人群，长期接触电子设备，接受电子辐射的照射就会导致色素沉淀而长斑。
第三种情况：化妆品的不当使用
很多仙女都喜欢化妆，而化妆品有优质的也有劣质的，如果使用了含重金属的化妆品的话，因为时间的积累就会使黑色素沉淀，从而形成色斑。以上就是长斑的大致原因了。说了那么多，接下来就是祛斑的方法了。
第一个方法：柠檬水
柠檬中的维生素C是强氧化剂，它的作用可多了。不仅能有效美白，还能使黑色素沉淀，淡化色斑。因此每天一杯柠檬水，不仅能帮助身体排毒，还能有效祛斑。
第二个方法：防晒措施
外出的时候做好防晒措施，涂好防晒霜、防晒喷雾等。戴上帽子或者是打太阳伞、穿防晒衣。做好万全准备，以减少紫外线的伤害。
第三个方法：饮食均衡
饮食要均衡，少吃多油多糖，多盐高脂，高色素、刺激性的食物。
可以多吃一点蔬菜水果。例如胡萝卜、葡萄，橙子、柚子等。这些维生素含量都比较高，适量摄取对身体健康和肌肤的状态是有帮助的。
以上就是长斑的原因和祛斑的几个方法，大家了解完了可以去尝试一下这些方法。长斑虽然是不可避免的，但是只要我们有祛斑的方法，并且坚持使用，就可以有效祛斑了。
