【导读】：入春了，随着天气气温的不稳定，肌肤出油和干燥的情况交替出现，紫外线逐渐变强，敏感肌肤很薄，一晒就红肿，随之而来的就是瘙痒和脱皮，如何让自己糟糕的敏感肌肤顺利度过这个尴尬的季节？
多吃抗氧化食物
如富含维生素C的蔬菜水果；含维生素E 丰富的核桃、松子、花生、瓜子、红辣椒、动物肝脏、奶油、蛋黄、禽蛋、菜花、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西红柿等；硒、锌也具有清除自由基的作用，海产品、肉类、糙米、大麦等含锌、硒丰富。
多喝水
多喝水能促进代谢，使人充满活力，有效提高人体的抗病能力。晨起第一杯水很重要。
经常喝茶
茶叶中主要活性成分茶多酚和茶色素，均有很强的抗氧化作用。
喝点葡萄酒
葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C、E 的30-50倍。有清除自由基、抗氧化，提高免疫力的强力效果。
适当吃点动物肝脏
动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12 等。有助于促进免疫功能。每周1-2 次，每次50克。
常吃蘑菇
蘑菇含有抗病毒的物质——“蘑菇多糖”，有助于增强免疫力。
