保养好自己的肌肤真的是特别的重要的啦，脸色红润有光泽，这是我们大家都比较希望的啦，可是，大家知道知道吗，在这个季节，不好好的保养自己的肌肤真的是不行的啦，因为，肌肤会越来越暗黄，没有光泽的，好了，下面就随小编一起来了解一下啦！！
怎样才可以令面色健康红润一点?
面色暗哑与精神疲劳有莫大的关系。在疲劳的情况下，血液中的铁含量会减少，而且供氧不足，血液循环亦会不太畅顺;因此，我们平日应多吃一些补充铁质的食物，比如吃樱桃，事关樱桃含有丰富的维他命C，它能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳，直接令面色红润健康。
促进脸部血液循环肤色红润健康
在人的体内循环流动的血液，可以把营养物质输送到全身各处，并将人体内的废物收集起来，排出体外。循环不畅会引起毒素堆积，最为人熟知的就是痘痘、暗疮等。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时，就会出现面如土色的状况。因此，在夜间保养时，你也应该轻轻按摩你的脸部，促进局部血液循环。
面若桃花小秘招有氧呼吸来帮忙
1、两腿侧向打开80公分。
2、边吸气边把两臂左右伸展，上升到肩的高度。
3、一边呼气，一边上体向左慢慢倒下，弯曲，使左手能摸到左膝(膝盖外侧)。
4、右手与地板平行(手掌打开，和胳膊均与地面平行)，脸看天棚。
5、呼吸4次复原(慢慢吸气，上体直立，同时两臂慢慢平行于肩;呼气，两臂自然下垂还原)。
6、慢慢持续三次，再向右侧转三次。
结语：现在大家知道该怎么护理自己的肌肤了吧，为了我们都能拥有美白的肌肤，这些方法大家还是得注意一下的啦。看到别人的脸上面若桃花，大家是不是都很羡慕呢，所以，不管怎么样，自己的肌肤是需要认真的对待的啦，只要这样，我们才能更好的工作和学习嘛！
