吃什么有利于伤口愈合不留疤，肌肤的保养是很多女性都非常在意的，我们在选择食物的时候，都需要注意一下，因为饮食和皮肤有着很大的关系，下面为大家分享吃什么有利于伤口愈合不留疤。
多食富含蛋白质、维他命、锌等丰富的食物,以促进伤口愈合。如果是想要促进伤口愈合，就需要补充富含维生素C的食物，可以多吃各种蔬菜水果，尤其是猕猴桃、柑橘、柚子以及红枣等，这样可以减少伤口感染的几率，同时可以促进胶原纤维的形成，进而加速伤口愈合。
1、伤口愈合需要机体提供充足的能量，这就需要大量的葡萄糖才能达到效果，患者就可以适当多吃具有补充葡萄糖作用的食物，比如各种富含糖分的水果，苹果、香蕉都是不错的选择。
2、优质蛋白能够有效促进组织细胞再生，防止出现生长障碍的情况，并能有效促进胶原纤维的合成，还能减少伤口感染的机会，所以有助于伤口在较短时间内发生愈合，而富含优质蛋白的食物种类非常多，建议多吃鱼肉、鸡肉以及动物瘦肉等各种肉食，同时也要适当吃鸡蛋等蛋类，且最好每天饮用一杯纯牛奶。
3、体内胶原蛋白的合成离不开锌元素，补锌不仅有助于伤口愈合，还能提高机体抵抗力，建议可多吃玉米、动物肝脏、黄豆以及萝卜等食物，且可购买一些坚果类食物当作零食吃。
4、如果不是瘢痕性体质，伤口比较浅，平时可以多吃一些维生素丰富的食物，比如各种新鲜的蔬菜、水果。优质蛋白丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶，也可以促进伤口愈合，减少留疤的几率。局部也可以涂抹一些祛疤的药膏，也可以减少瘢痕形成。
综上所述，多食富含蛋白质、维他命、锌等丰富的食物,以促进伤口愈合。不要吃一些辛辣刺激食物。并且同时还要注意防晒，外科换药处理，必要的时候在伤口完全愈合之后，可以涂抹上除疤痕的一些药物。
多吃一些富含胶原蛋白，以及葡萄糖还有蛋白质类的食物，是很容易助于伤口愈合的，但是想要不留伤疤绝对是不可能的。
最好的食物莫过于猪皮了。猪皮里面富含特别多的胶原蛋白，而且按照老话说的吃啥补啥，吃猪也很容易让我们的伤口愈合。
它里面丰富的胶原蛋白，除了能让伤口愈合以外，还可以让皮肤变得更好，很多人都喜欢吃猪皮来美容。想用它愈合伤口，其实也不是什么太大的难事儿，但是它虽然可以让皮肤更光滑，更饱满，可完全的去除伤疤还是不太可能的。
葡萄也是很有利于伤口愈合的'。因为葡萄里面富含丰富的葡萄糖，这种元素也是美容的好东西，在身上伤口愈合的这段时间，身体其实是很需要营养的，尤其是愈合的部分需要大量的糖类物质，才能让它滋生出脂肪。
只有不断的生出了脂肪，才能让伤疤好的更快。但是普通的糖类肯定是没有那么大的效果，葡萄糖是一种很特殊的糖类物质，它可以更快的被人体吸收，我们在打吊瓶的时候，里面除了生理盐水就是葡萄糖。
豆腐，这一类的蛋白质含量非常丰富的食物也是，很有利于伤口愈合的。丰富的蛋白质，可以让你的身体更有活力，可以让身体机能更加的强壮。蛋白之类也是我们身体不可或缺的一类重要物质。
但是伤口愈合的速度快，也并代表不了你不会留下疤痕，很多的伤是很难不留疤痕的。即便是很有疗效的药，也只能让疤痕变得没有那么明显，但是想彻底出去伤疤，好像好像并不可能。我眼睛和脚上的伤疤用了很多很多的方法，也并没有真正的除掉。
伤口愈合小知识
伤口愈合分为四个时期，分别为出血期：伤口出血并渗液，血液中的胶原蛋白促进凝血，因而伤口会开始出现凝块。充血期：伤口出现炎症反应，血液流量和淋巴液流量增加，血管充血，出现红肿现象。
肉芽期：毛细血管增殖，伤口底部、边缘长出肉芽组织，肉芽组织血管丰富，纤维细胞、上皮组织增生。收缩期：伤口细胞成熟，伤口开始收缩，相互靠拢而慢慢地愈合，并形成瘢痕。所以身体受伤后很快愈合，这是身体对自己的一种保护机制。
bn sw ho细胞源营养含人体所需21项必须营养元素。补充术后伤口愈合期所需特殊营养素和微量元素，以满足营养需求并为伤口愈合和组织修复提供必要的构建块。为新组织的生成和沉积提供能量。
并且bn sw ho细胞修复因子在刺激伤口愈合早期发生的炎症免疫反应中至关重要。会影响伤口部位的促炎细胞产生代谢，通过募集和激活促进炎症反应的中性粒细胞，巨噬细胞和淋巴细胞。从而为解决炎症铺平了道路，提升全身免疫功能。
经历表型转变至修复状态，其刺激角质形成细胞，成纤维细胞和血管生成以促进组织再生，促进向愈合增殖期的过渡。在修复性真皮中，提供氧化破坏保护来维持和稳定细胞的完整性。增加成纤维细胞增殖，支持毛细血管生长，胶原和肉芽组织的形成。
多吃这些食物有利于伤口愈合
为了能让伤口早日愈合，不留下疤痕，饮食一定要注意，促进伤口愈合的食物可以适当多吃一些，但是不能吃的食物一定要坚决杜绝。利于伤口愈合的食物有：
1、蛋白质，蛋白质是人体生命活动的物质基础，是重要的营养素之一，人体必须摄取足够的蛋白质，全身的细胞才能维持正常运转。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
2、维生素对于伤口的愈合有很大的帮助，维生素A它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中，维生素C存在于各种蔬菜、水果中，大枣。
3、锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变，及校正味觉失灵等均有妙用。
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食也均含有锌
术后营养品。因为术后会耗尽身体的储备，免疫系统和吸收能力差是阻碍食物营养摄入，bn sw ho细胞源营养涵盖了术后恢复时身体所有的必须营养，如血红素、燕窝、提纯阿胶、雪莲细胞，铁、钙、锌、低聚肽、胶原三肽、伤口修复的弹性蛋白肽等人体易吸收的生物活性肽
。肽是介于蛋白质和氨基酸之间的物质，它比蛋白质更易吸收，比氨基酸更有活性，能够把营养在肠道系统内直接吸收，肠胃没有负担，有效恢复肌体健康活性，为身体提供适合的燃料和更快恢复正常生活所需的能量营养。同时减少药物引起的消化不良，并防止术后的便秘，抵抗感染加速愈合。
伤口愈合避免的食物
看看哪些食物会减慢你的身体的愈合同样重要。食物可以是药物，也可以是身体的毒药。虽然您可能非常渴望甜食，但请记住，这些食物会让您快速恢复愈合时间并增加感染风险。
辛辣刺激性的食物容易引起上火，会导致伤口炎症。对伤口的愈合造成一定程度的影响。
糖类。添加的糖含有很高的热量，让身体没有营养价值。可能会感受到短暂的能量和警觉性，但很快就会感到疲惫和疲惫。细菌和病毒在糖上茁壮成长，这是在手术后避免含糖食物的另一个原因。因为糖只会削弱你的身体，加强细菌。
高度加工的食品。手术后，胃口可能很小，高度加工的食物通常是白色的，甜的，并且包装在一起。或者它们是人工着色的。这些食物主要为身体提供碳水化合物。这会导致血糖飙升和高胰岛素水平。两者都会消耗你的身体能量和治愈能力。加工食品也经常造成术后便秘严重和不舒服的状况。
酒精。酒精可以减缓血液凝固的速度，使血液变薄。会导致切口需要更长的时间来愈合，并且出血风险也会增加。酒精也会损害免疫系统，使感染的风险更高。手术后，酒精会导致血管肿胀。
预防感染
手术后重要的事情之一就是预防感染。感染会减慢治疗后的恢复，创造出一些严重的并发症。感染可以从切口，血液或切口周围区域开始。也有可能感染与您的手术无关。
预防感染做的最重要的事情就是经常正确地洗手。洗手是防御感染的第一道防线。对于在手术后帮助护理切口的人来说也是如此。
保持伤口清洁干燥。保持伤口清洁以防止感染非常重要。清洁伤口以帮助清除伤口的碎片，否则可能延迟伤口愈合。应使用温热无菌盐水或水，通过注射器轻轻冲洗伤口，而不是擦拭或洗澡，以尽量减少对伤口的创伤并保持良好的康复环境。
停止吸烟。吸烟者在手术恢复期间更容易感染，事实上，一些研究表明，吸烟者最终可能比非吸烟者感染的可能性高六倍。
