皮肤粘膜脆弱怎么修复，人类的皮肤是非常脆弱的，当我们的皮肤屏障受损后就会出现一系列的问题，严重的话可能会导致过敏，刺痛，发红发痒等等，那么皮肤粘膜脆弱怎么修复呢？
皮肤很脆弱一撞就破皮可能是血管炎或者是皮肤血管过度脆弱所引起的，另外跟存在周围神经炎疾病也是有关系的，都有可能会导致皮肤变得比较很脆弱。
血管炎属于生活当中比较常见的一种疾病，主要是指血管部位存在的炎症病变，不仅会导致血管部位受到刺激，也有可能还会导致皮肤变得比较薄，一旦受到外伤之后就有可能会出现破皮的现象，而且还会让皮肤粘膜出现等等一些肿胀，可以通过使用消炎的药物来治疗
比如可以在医生指导下选择使用头孢拉定或者是阿莫西林药物，主要有利于体内炎症得到消除，对于血管炎所引起的不良症状也能够得到改善。
皮肤很薄一撞就破皮不排除是皮肤血管过度脆弱，如果自身皮肤血管比较脆弱，就有可能会导致皮肤变得比较敏感，一旦受到轻微外伤之后，就有可能会出现破皮，平常应该做好皮肤保护工作，这样可以避免不良症状发生。
周围神经炎疾病也有可能会导致自身的皮肤变得比较脆弱，一旦受到外伤之后，也会导致皮肤上面出现破皮，而且伤口还比较难以愈合。
第一、温水洗脸。无论哪个季节都不要用热水洗脸，尽量用温水或者凉水。热水具有很强的刺激性，对原本受损的肌肤会造成严重的负面影响，而温水不仅具有很好的清洗作用，还不会对肌肤造成刺激。夏天坚持用凉水清洗皮肤，还能起到收缩毛孔的作用，并且不会刺激皮下血管。
第二、加强防护。因为肌肤的角质层变薄，所以会缺乏对紫外线的防御能力，而且很容易出现肌肤老化的问题，平时一定要正确使用各种防晒品。最好不要直接将产品涂抹在皮肤上，可以在皮肤上先涂抹一层基础保养品，之后再涂抹防晒品，以免对皮肤造成刺激。
第三、充分保湿。肌肤的角质层变薄之后就无法更好的锁住水分，尤其在干燥季节更容易出现皮肤缺水和干燥的问题，所以大家在日常生活中一定要做好肌肤的保湿工作。
第四、减少化妆。皮肤修复期间最好不要化妆，如果必须要化妆，一定要记得彻底卸妆，避免化妆品残留而对皮肤造成更大影响。
第五、少敷面膜。敷面膜确实能起到补水的作用，但是在皮肤干燥的情况下如果频繁敷面膜，就会加重皮肤的炎症反应，所以在此期间一定要减少敷面膜的次数。
皮肤受损不仅会影响自己的外在形象，还会对肌肤的健康造成不利影响，所以大家一定要采取有效的措施进行护理。平时尽量用温水洗脸，而且要严格控制洗脸的次数。
除了做好肌肤的基础护理以外，平时要注意调整健康饮食，保证饮食的清淡易消化，而且也要保证规律作息，避免长期熬夜。
看看你的皮脂膜是否受损：
1、外油内干，皮肤敏感毛孔粗大易出油；
2、护肤品不易吸收，还容易搓泥；
3、皮肤衰老加速，面部出现红血丝；
4、痤疮、大面积闭口、脂溢性皮炎等久治不愈；
5、看上去角质层偏薄，很容易长痘痘；
6、皮肤长期处于发炎状态，相比同龄人皮肤更显老态；
7、皮肤常常反复出现问题；
皮脂膜修复方式：
1、不要过度清洁
洗脸尽量控制在一分钟左右，早上起床尽可能用清水或温和性的洗面奶洗脸。比如带有氨基酸成分的。如果是角质层本身很薄的，建议早上用清水洗脸，喷涂温和的爽肤水。晚上可以洗脸。一天洗一次即可。
2、不要使用去角质产品
角质层本身损害，就比较薄，不要使用去角质产品。去角质的产品会让肌肤角质层的'死皮细胞更快脱落，容易变薄，会产生易敏症状。
3、不要过度护肤
一旦肌肤屏障受损，肌肤出现很多问题，病急乱投医会导致看到什么网红推荐的产品，种草的产品都要买来试试看，导致各种品牌产品“大杂烩”，使用不同成分的护肤品叠加在皮肤上，导致过度护肤。
建议皮脂膜受损后，采用极简护肤法，做好补水、锁水以及舒缓消炎的护肤流程。
建议：根据自己肌肤的类别和问题，建立属于自己肌肤的专属护肤方案，并且每个阶段按照流程严格执行，一般1-3个月左右，肌肤的问题就有所改善。
4、修复期停用面膜
很多人还是认为敷面膜会让肌肤更水润，更有光彩，但是这样做其实对皮肤的负担是很大！特别是市面上一些面膜含有酸、防腐剂、香精等易敏成分，如果选择这样的面膜，不但不会发挥作用还会让肌肤更差，皮脂膜修复期间最好停用面膜。
5、拒绝摩擦
不用使用摩擦力强的产品洗脸以及护肤，比如洗脸产品、粗糙的毛巾使劲擦脸、化妆棉摩擦等。用手轻轻涂抹爽肤水即可，洗完脸后轻擦脸部。
6、不用热水洗脸
不知道大家有没有一个坏习惯就是沖澡的时候喜欢用花洒直接沖脸，但其实我们平时洗澡的水的温度会调得比较热，这么直接沖会使微血管扩张而导致酒糟肌和敏感肌。洗脸比较好的温度是，比自己的身体体温稍微低一点最好。
