皮肤变敏感肌了如何修复，其实很多人的敏感肌并不是天生的，而是后天形成的，变成敏感肌后，很多女性都是非常懊恼的，那么下面一起来看看皮肤变敏感肌了如何修复。
皮肤变敏感肌了如何修复1
皮肤出现敏感的时候，最主要的是不能受到各种刺激，如牛羊肉、鱼虾、海鲜、辛辣食物，还有酒都会对皮肤造成刺激，所以在皮肤敏感的时候，千万要注意尽量不要吃这些食物，否则会加重皮肤的敏感，影响皮肤的修复。
1、注意护肤产品的使用：由于护肤产品直接接触面部，所以在面部皮肤敏感的时候，要特别选用舒缓、不刺激的护肤品进行皮肤护理，既达到护理皮肤的目的，又不能对皮肤产生刺激作用。
2、在选用护肤品的时候，只能选用基础护理的产品，如舒缓、不刺激的洁面产品、保湿产品以及防晒品。在选择保湿产品的时候注意选择保湿水、保湿精华、保湿乳液、保湿面霜和保湿面膜，并集中使用这些产品，达到修复敏感皮肤的皮脂膜和修复皮肤屏障的目的，让敏感的皮肤尽快恢复到原来正常的状态。
3、尽可能避免刺激原因，敏感皮肤喜欢在湿凉环境，相反干燥、热就容易出现皮炎，出现红痒反应。吃辛辣刺激食物、化妆、日晒、受热等都有可能会诱发和加重，所以要避免这些刺激因素。
4、多用润肤霜，敏感皮肤是和皮肤屏障功能破坏、皮肤干燥、水饱和度不够有关系。多用润肤霜逐渐修复皮肤屏障功能才能彻底改变情况。润肤霜一定要用刺激小的，比如医学护肤品，容易过敏物质或刺激性物质已经被剔除掉，可以减少过敏或刺激反应。
护理上越简单越好。除了洗脸用润肤霜之外，尽可能减少各种各样护理的刺激，尤其是不要里三层、外三层涂涂抹，不要去角质，不要老敷面膜、做美容。慢慢把皮肤屏障功能养好，敏感问题也就彻底被解决。
皮肤变敏感肌了如何修复2
首先，我们要知道健康皮肤为什么会变成敏感肌。
健康皮肤的角质层是由10-20层死亡的角质细胞构成的，对内，能够吸收护肤品水分，保持皮肤水润;对外，能够抵抗和过滤对皮肤有害的刺激，起到防御的功能。
敏感肌之所以敏感，问题就处在角质层上。
敏感肌的角质层比健康的角质层要薄，所以，持水、锁水、抵御刺激的能力都大幅度降低，会出现缺水干燥、容易泛红发烫的.情况。
因此，为了防止皮肤变成敏感肌，我们要从保护角质层着手。
下面分享预防皮肤变成敏感肌的4点护理措施：
1、不用经常去角质
去角质不一定非要用到专门的去角质产品，有的洗面奶中也含有去角质成分，洗脸的时候，会带走一部分老旧角质。
清洁面膜也有去角质的功能，做完清洁面膜就不要再额外去角质了，至少7天以内不要去角质。
2、清洁力强的洗面奶要少用，尤其是含有皂基成分的
观察一下洗面奶的成分你会发现，很多洗面奶中含有较多的柠檬酸、月桂酸钠、硬脂酸钠、月桂酸硫酸酯钠等拥有去角质功能的成分。
如果不能记住这些成分名称，你也可以在洗脸的时候观察一下。如果洗完脸之后，皮肤感觉比较干，而且，用手轻轻一搓，就有白色的泥状物掉落，则说明该洗面奶有去角质的功效。
干性皮肤、敏感性皮肤不太适合这类洗面奶。
油性皮肤和混合性皮肤，即使使用，也不要频率过高，否则，角质也是有受损可能的。
3、补水保湿一定做好
皮肤缺水会容易干燥脱皮，加速角质的脱落，长此以往，皮肤角质层也会变得越来越薄，最终形成敏感肌。
因此，日常护肤的时候，保湿水、乳液、面霜(油性皮肤可以不用)，相互配合使用，保持皮肤水润，减少角质脱落的可能。
4、果酸焕肤尽量不做
果酸换肤是改善痘痘、痘印、色斑经常会用到的护肤方法，不过，它是通过剥脱角质，促进角质再生的方式来解决皮肤问题的，如果后期护理不好，或者被阳光晒到，就很容易导致皮肤角质层受损。
如果一定要用这种方法解决皮肤问题，那么建议后期护理的时候最好添加修复、舒缓护肤品，预防敏感肌的发生。
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敏感肌应选择怎样的修复产品
修复产品非常关键，一旦选择错误，就会对敏感肌肤造成二次伤害，因此不要用激素类药物或产品，避免产生不可逆转的伤害和依赖性问题。应尽量选择弱酸性无添加产品，毕竟弱酸性最贴近肌肤健康PH值，温和不刺激，对肌肤也不会造成过多的负担。
敏感肌怎样选防晒霜
防晒霜也分为化学防晒与物理防晒，化学防晒更容易刺激敏感肌肤，带来各种过敏反应，特别是高倍防晒的防晒霜，所含的防晒成分也是高浓度的，所以，敏感肌肤应避免使用spf值在30以上的防晒霜，一般来说spf值在15-30的防晒霜就足够了。
敏感肌需要使用防晒修复面膜吗
需要使用修复面膜，但是不需要每天都用，和正常敷面膜的次数一样就可以了，无论多严密的防晒工作，都会死角是无法保护到的，所以，晒后修复的工作要做好，将舒缓面膜冷藏好，晚上洁面后取出敷在脸上15分钟，进行肌肤修复。
防晒霜可能致敏成分有哪些
含有致敏成分的防晒霜对敏感肌肤是一大刺激，让敏感肌肤更是雪上加霜，在选择防晒霜时，如果有下面三种成分的防晒霜则要避免使用，这些成分会让肌肤更易过敏。
1、octinoxate：一种UVB防护剂，防护的波段大约在290-315之间，规定浓度不超过10%。
2、Oxybenzone（Benzophenone-3)：一般添加浓度不得超过6%。防护波段广，可防一部分的UVB，还有一部分UVA。
3、PABA：容易引起过敏反应，有相应的替代成分，但是替代成分也容易让肌肤敏感。
