防晒对皮肤的重要性

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防晒对皮肤的重要性，阳光的紫外线对皮肤的伤害很大，曝晒后人人都可以发生，表现为皮肤红斑、灼热感，涂抹防晒霜能够阻挡和折射有害射线，为肌肤提供保护伞。以下是防晒对皮肤的重要性。

防晒对皮肤的重要性1

UVB导致皮肤晒红，UVA导致皮肤老化。

太阳光中除了可见光，还有大约1％的紫外光（UV）。按照波长的长短，可分为长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)、短波紫外线(UVC)，波长越短，对皮肤的危害越大。波长最短的UVC通常能被臭氧层吸收，极少辐射到地面，UVA和UVB则是造成皮肤损伤的最主要成分。其中，UVA约占99％，UVB约占1％。UVA易损伤皮肤真皮层，破坏纤维组织，从而使皮肤趋向老化，形成皱纹。UVB则易对表皮造成损伤，引起皮肤变黑、发红、发炎、形成色斑，甚至诱发皮肤癌。除阳光直射外，通过大气层、海面、海滩反射太阳光的散射紫外线亦可造成和加重皮肤损伤，所以去水边、海滩游玩更应注意防晒。美国食品药品管理局（FDA）推荐使用的光防护措施包括在UV辐射高峰期避免太阳辐射，穿具有光防护的衣服，戴宽檐帽及太阳镜，使用广谱防晒剂等，其中正确使用广谱、稳定的防晒剂最为重要。

如何选择防晒剂？

UVA比UVB穿透皮肤的程度更深，而且其能量比UVB高30-100倍，因而目前市场上的新型防晒制品几乎均是宽谱的可同时防护UVA及UVB的。防护UVB效果是用SPF(sun protection factor)值来衡量的，假设在某段时间内紫外线的强度是一个恒定值，一个没有任何防晒措施的人暴露在阳光下经过m小时后皮肤会变红，当他采用SPF值为n的防晒品，用量2mg／cm2时，在n×m小时的时间后他的皮肤才会变红。一般情况，SPF10左右的可防晒2小时，SPF20左右的为4小时，SPF30-40的则为5-6小时以上。防护UVA效果的等级是用PA（Protection of UVA）值来衡量的，分为三级：PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。

如何使用防晒剂？

如果是长时间的户外活动，应该选SPF30左右，长期处于室内的人，SPF 15即可。因为SPF越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。防晒剂一般需要20分钟左右才能发挥作用，且防晒能力随着皮肤暴露时间的推移而下降，因此必须在出门前20分钟就涂抹完毕，出门前再补充一次，效果才好；在使用剂量上，每次至少要有l-2mL的量，并每隔2小时抹一次。而对于水上项目运动者，则要求SPF、PA值更高，并且需要其脂溶性高，才能够较长时间耐水浸泡。海边的辐射是一般情况下的近20倍，去海边游泳要用专业的防晒油。

防晒对皮肤的重要性2

与日晒有关的皮肤病主要的有下列五种：

一、日光引起的癌前期疾病——日光性角化病

本病发生于长期受日晒的老年人，常发生于面、耳、手背等暴露部位。多为单个或少数米粒至蚕豆大高出皮面的疣状丘疹，表面有干燥角质痂皮，不易剥脱。强行剥脱即现潮红渗出面，极易出血，周围可有毛细血管扩张。本病20%可发展为癌，故应及时请皮肤科医生确诊后做彻底手术或冷冻治疗。

二、内服或外涂某些光敏物质日晒后引起的皮肤病

有些人进食了某些食物如藜(灰菜)或泥螺一至数天后，在受日晒后面部和手背出现红肿。有些人内服某些药物如磺胺药、四环素、氯丙嗪、补骨脂等以后，被光线照射也可引起皮炎。有些人外用药物或用化妆品后，可在照射部位出现红肿渗出等皮炎症状。因此人们应提高警觉，出现类似证状时应找皮肤科医生咨询，必要时进行光斑试验以帮助诊断。

三、日光可诱发或加重的疾病

某些疾病可由日晒后诱发或使病情恶化。最明显的是红斑狼疮。30%的红斑狼疮病人对日光敏感。这些病人要尽量避免日晒，外出应使用防晒膏、撑伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤，忌服光敏性药物。面部黄褐斑较常见于夏季和南方，提示日光是致病因素之一。白化病患者全身皮肤、毛发、眼睛因缺乏黑色素保护容易晒伤，外出时应避光、戴黑眼镜和使用防晒膏。

四、强烈日光长时间照射引起的日晒伤

长时间强烈日晒可在露出部位的皮肤出现弥漫性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者2～3天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。重者可出现皮肤肿胀或水疱。预防主要是在日光下活动和工作时间不要太长，进行户外工作和日光浴应避开日光照射的最强时间(上午10时至下午2时)。日晒前可在面和四肢露出部涂一些防晒膏。日晒或日光浴后可在皮肤上涂雪花膏(可加20%蓖麻油或适量浓缩维生素A)或用鲜黄瓜皮捣烂外敷。

五、长期日光照射引起的皮肤慢性损伤

长期日晒工作者如海员、地质勘探工作者、农民、运动员等在长期日晒部位如面、颈、胸三角区、四肢露出部等处皮肤常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹和失去弹性。有些人颈后部皮肤肥厚、皮纹深陷、形成项部菱形皮肤。老年人的皮肤老化如皮肤变雹皱纹、干燥和色素斑较多见于面部和四肢暴露部位，也与长期日光照射有关。

防晒对皮肤的重要性3

首先我们来了解下防晒霜能有啥作用?

涂抹防晒霜能够阻挡和折射有害射线，为肌肤提供保护伞。

紫外线对皮肤的伤害，比防晒霜的伤害大太多了!对于我们黄皮肤的人种来说，是比较容易轻微晒伤的，也容易晒黑。不涂防晒霜暴露在阳光下一段时间，皮肤就会出现泛红的情况，这就是轻微晒伤的表现。

防晒霜有指数，SPF15、SPF30、SPF50，这个指数浅显地说，就是强度相当的紫外线照射下，不涂防晒霜1小时就会产生红斑，但是涂了SPF15的防晒霜，就要连续晒15小时才会产生红斑，其他指数也是一样的道理。红斑消失后，皮肤整体上也会变黑。阳光越强烈，需要的防晒指数就越高。

防晒霜有什么危害呢?

1、防晒霜能起到阻挡紫外线伤害的作用，这样就难免会让皮肤感到有些闷，毛孔呼吸不畅，这就需要每天晚上用专门的卸妆产品或者能够卸除淡妆的洗面奶认真清洁皮肤，只要你认真清洁，防晒霜的危害几乎是没有的，否则就会带来毛孔粗大、肤质粗糙的`害处。

2、其实不是防晒霜造成的，而是紫外线造成的：防晒霜只是阻挡98%左右的紫外线，并不是完全阻挡，所以紫外线给皮肤带来的自由基增多问题还需要重视起来，自由基增多也就是皮肤老化，如果一整天收到了强烈紫外线的照射，晚上不仅要认真清洁皮肤，还需要敷舒缓面膜，或者用带有抗氧化功能的精华液。化学防晒剂在长时间的光照下，往往会产生能量较高的自由基。然而，自由基有损伤DNA、氧化脂质的作用，因此被认为是肌肤老化的原因，这也是防晒霜最大的安全隐患。