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减肥食谱 薏米如何来吃效果好
在众多的减肥餐中,薏米绝对可以算是首选的健康减肥食品!薏米是常用的中药,又是我们常吃的食物,性味甘淡微寒,有利于消水肿,可以让你的身材收紧一圈。下面,就教你用薏米煲汤或者做成各种小甜品,这3款营养减肥食谱不仅美味可口......
2016-03-21
早餐吃什么减肥 7种食物越吃越瘦
许多人都希望自己能拥有纤细的身材,但是多数的减肥方法耗费的时间都比较长。那么有什么比较好的减肥窍门呢?下面给大家介绍轻松减肥的小妙招,供大家参考。米饭少吃一点另外,千万要留心你吃的饭,不能吃太多!因为米饭是淀粉类......
2016-03-20
节食减肥不一定有效? 达人支招3款低热量减肥食
减肥不一定要节食,正常饮食也能减肥,主要是要多吃低热量的食物,哪些低热量食谱能帮助减肥呢?节食减肥是一种不科学的减肥方式,会对身体造成伤害。其实,饮食不是只有增肥的作用,正确选择低热量的饮食是可以达到减肥作用的,今天......
2016-03-08
9种富含维C果蔬 健康又刮脂肪
吃蔬菜水果减肥已经成了很多美眉的瘦身计划,想要追求苗条的身材,可是同时也必须保持健康的饮食,怎么才能做到呢?其实在我们日常生活中,有很多果蔬类不但健康有营养,而且还能刮油,主要都有哪些果蔬呢?一起来看看吧!刮油减肥蔬菜......
2016-03-06
产后拥有好身材 哺乳期如何减肥
哺乳期为什么会肥胖?有些身材苗条的妇女,经过妊娠、分娩,当了妈妈之后,身体逐渐发胖,失去了往日的风韵。究其原因,一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的......
2016-03-04
过了中午不再吃东西,这真的能减肥吗
减肥是特别长久的一件事情,需要人的耐力,但是很在很多人想要快速减肥法,希望早点减掉自己身上多余的赘肉,不过很多人过了中午就不再吃东西,不少明星也在推荐这样的减肥办法,专家解释说,过午不食能够有效抑制身体的热量吸收,如......
2016-03-02
发炎也会导致发胖!3个方法轻松解决发胖困扰
为什么有些人那么容易发胖?为什么有些脂肪高的人怎么减肥也瘦不下了,反而更胖?让我来告诉你,那是因为你的身体在悄悄地发炎当中。或许你不知道,有时候发胖可能就是因为身体在发炎造成的。你的身体发炎了吗身体发炎刚开始是......
2016-02-26
美容养生汤大全 3款汤谱美容减肥二合一
春季天气变化无常,忽冷忽热,正是身体需要营养和抵抗力的季节,还有什么方法比食疗更有效呢?下面就为大家美容养生汤煲汤的做法大全,让你增强抵抗力,滋润每一天。沙参百合润肺汤原料:北沙参15g、百合30g、无花果五个、猪瘦肉18......
2016-02-24
酸奶减肥法让你三天至少瘦六斤
有的人说喝酸奶能减肥,也有的人说喝酸奶易发胖,那么真相到底是怎样的呢?今天,就为你评点,并教你如何喝酸奶不发胖,通过喝酸奶3天快速瘦6斤。让你真正明白和酸奶不但能减肥,而且它的减肥功效还很大。●适量地喝酸奶能有效减......
2016-02-22
夏日食疗排毒利器 健康美一夏
一、四大食材1、海带:中医认为,海带性寒、味咸,功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学研究证明海带中的褐藻酸能减馒放射性元素锶被肠道吸收,并能排出体外,因而海带有预防白血病的作用,对进入体内的镉也有排泄作用。2......
2016-02-20
最好的减肥方法 谨遵4大饮食原则不信瘦不下来
MM们是不是都在烦恼如何才能正确饮食从而达到减肥的目的呢?其实跟着荷尔蒙的节奏,就可以轻松吃出好曲线哦!不要不相信,下面请跟着小编一起去学习看看吧!怎样跟着荷尔蒙的节奏去减肥?很简单,遵循荷尔蒙的节奏,在一天中正确的时......
2016-02-18
秋季4款凉拌菜助你瘦身
凉拌菜制作方法简单,并且选材多为新鲜蔬菜,热量低,还能排毒减肥,是一种懒人减肥必选的减肥菜肴之一。下面,小编推荐几道低卡的凉拌菜食谱。1、拌双丝原料:土豆500克、海带150克调味料:葱、蒜、盐、米醋、酱油、辣椒油适量做......
2016-01-31
这样吃能瘦?我们习惯的减肥做法竟然是错的
近几年来,“控制糖分”的饮食疗法非常风靡,不少人信奉“不吃饭只吃肉也会瘦”的理论,导致反而更加肥胖,血糖无法控制的反效果。不吃碳水化合物真的能减肥吗?下面跟着小编一起来看看吧!长期以来,饮食控制对于控制体重和糖尿病......
2016-01-29
秋季燥邪 饮食运动助你排毒去火
秋季天气比较干燥,大家的火气也节节上升。而在这个季节,人们的胃口也会大增,所以排毒也是非常必要的。因此,在秋季去火排毒成为大家秋季的必修课。今天,大家一起来看看秋季要如何排毒吧!为什么秋季要排毒?燥邪为患有两大特点......
2016-01-26
怎么吃减肥 7款美食让吃货不再“因瘦废食”
想减肥,可热爱美食的你怎能拒绝食物的诱惑呢?别担心,今天就为大家介绍几款美味又减肥的营养瘦身餐,让大家在快速瘦身的同时坚守“吃货”本色。基础篇一、番茄果冻、鲜榨番茄汁瘦身元素:丰富的维C、芦丁、番茄红素、果酸、......
2016-01-24
夏季健康减肥食谱 7天减肥餐美味超燃脂
合理的营养搭配不但能够帮助我们减肥瘦身,同时还可以使我们的身体更加健康,如果配合运动,效果就更加明显。Day1。西红柿拌面减肥也需要摄取适量的主食,配上含有多种维生素的西红柿,满足身体需求!做法:面条煮熟捞起,用少许盐、......
2016-01-11
怎样最快减肥不吃药 6招效果胜过减肥药
饮食+运动,可谓是不吃药减肥最快最有效的方法了。饮食方面的话,其实只要控制要减少碳水化合物和油水的摄入量,就会有一定的减肥效果了。下面小编给大家列出几条减肥的小妙招,大家一看就明白了。1。进食时间的控制在减肥期......
2016-01-07
这几种瘦身汤好喝又美味
几乎每个人都知道喝水可以有效的排除体内的毒素,以至于排除体内的脂肪。其实,喝汤也可以有同样的效果,甚至比喝水的效果要更好。每个人在吃饭的时候都会有汤搭配,有荤有素也要有汤,有些人再吃完饭以后还要再喝一碗汤,其实这......
2016-01-07
减肥食谱有哪些 一起了解下
唐代以胖为美,现代以瘦为美,现在的女孩都希望自已有一个苗条的身材,而胖子们更希望自己能够瘦下来,很多胖子都是控制不住自己的饮食习惯才导致自己胖起来的。许多人向通过运动来减肥,通过运动可以达到一定效果,但是也需通过......
2016-01-04
吃什么减肥 4款食谱吃出超模身材
想要让自己变瘦,首要原则就是不要偷懒,也不要对着身上的肥肉叹气,要努力进行食疗和运动减肥,夏季是秀身材的时节,再不减肥就迟了!下面给女性介绍4款食谱,多吃有助于排毒养颜哦!1、食盐蜂蜜排毒法食盐具有消炎杀菌的功效众所周......
2016-01-03
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