【导读】：日前杨幂出席电影《《消失的子弹》北京首映礼，粉丝们惊异发型杨幂腿部弯曲，扎起马尾的杨幂更是露出嫩牛五方脸。女人还是要注重保持身材。
日前杨幂出席电影《消失的子弹》北京首映礼，一双血红血红的袜子紧裹双腿，粉丝们惊异发现杨幂童鞋的双腿大幅度弯曲，似乎难以闭合。即使身披一件“挡风板”，也难以掩盖罗圈腿 的惨状。
而梳起一贯披散的长发，扎起侧分马尾的杨幂利落是利落了，脸部的缺陷却也无处遁形，两侧下巴宽大呈现多边形，一直被网友嘲笑的“嫩牛五方脸”原形毕露。
杨幂自出道以来，一直深陷整容疑云，不过质疑声越大，杨幂红得越快，接电影电视通告接到手软，普罗大众也已经或主动或被动地接受了转到哪个台，走进哪家电影院都难以躲开杨幂的 事实。可是杨幂作为一个初生牛犊，是不是该停下脚步休整休整，观众们会视觉疲劳，杨幂本 人也会被过度消费，如果不是抱着“干一票就撤”的心态，幂大人还是别一再地用五方脸和罗 圈腿强奸大众的视野了。
话说真刀真枪的削骨咱就别轻易尝试了，但是学学瑜珈和按摩，长期坚持下来，取得一些瘦下巴，强健腿部线条的效果还是很可行的。
瘦下巴步骤
Step 1：双眼平视前方，维持自然呼吸，将食指交叉互扣，贴住下巴处，两手手肘不用并拢，轻贴于身体两侧即可。
Step 2：深吸气，双手手背仍贴住下巴，手肘打开抬高超过肩膀，头部往后仰45°，可拉 提下巴与颈部间的赘肉。
Step 3：配合吐气，手臂回到身体两侧，低头并缩下巴，头部重量完全压于十指交扣位置，像祈祷的样子。
重复Step1和Step2并配合呼气与吸气3次，可改善双下巴。
健小腿步骤
1、仰卧脚蹬腿式
Step1：仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。
Step2：慢慢抬起左腿离地，并指向上方，腿面称孩子，右腿弯曲也抬离地板，保持右大腿面与地板垂直，维持这个姿势至少15秒钟，这个过程中一定要保持腿部的撑直和拉伸。
2、俯卧撑式
俯卧，双脚并拢，大腿面着地，双臂撑在肩膀下方，手肘弯曲90度，上臂撑直，保持背部伸直，面部朝下，维持这个姿势15秒。
