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哪些人群容容易得癌症如何改善体质

来源:可可女性网    阅读: 2.88W 次
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什么样的人容易得癌症?北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师储真真告诉《生命时报》记者,寒性体质的人更易中招。

原因主要有两点:第一,寒性体质的人通常免疫力低下,不能有效阻挡外部毒性物质的侵入,清除毒素的能力也相对较差,为肿瘤产生创造了先决条件。第二,寒性体质的人一般血液流动较慢,易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况,“痰瘀互结”积滞在某个部位,长期在毒邪的作用下,就容易导致肿瘤的形成。

哪些人群容容易得癌症如何改善体质

中医理论认为,寒性体质是由于身体内部阴气过剩,对营养物质消化和吸收的功能减弱,以至身体对热量吸收减少而呈寒性。这类人群常出现以下症状:手脚冰凉、怕冷,易感冒;易疲劳、浮肿,口唇色淡、舌苔发白;大便稀,容易腹泻;小便色淡,尿频、尿量多;食欲较差,吃东西常觉得没有味道等。

临床发现,和其他体质的人相比,不良生活习惯会显著增加寒性体质者的患癌风险。如长期吸烟,更容易得肺癌;不注意饮水卫生,总吃变质的食物更易得胃癌。寒性体质的人如果长期肝气不疏,如生闷气、压力大,精神抑郁等,则男性容易得鼻咽癌、肾癌和肝癌;女性易出现乳腺癌、宫颈癌等。

寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。

首先,饮食上要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鸭梨等瓜果,尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷,可适当多吃温热的食品,如牛羊肉等;南方气候较温和,可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。

其次,要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服,以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境,多晒太阳。

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此外,要保持心情愉悦,每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及时采取恰当的方式发泄出来,多与家人、朋友沟通。

最后,要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来,促进血液循环,有助于减轻体寒症状,长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动,否则易“发泄阳气”,反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚,用40摄氏度左右的热水浸没膝盖,泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚,效果会更好。

还需注意的是,癌症患者由于体内的大量营养被肿瘤消耗,因此容易形成阳虚,此时要注意适当补充富含蛋白质、维生素的食物,如牛奶、橘子等;多吃热性的食物,如姜汤等;少吃油炸、煎烤、生冷食物。

手术后,可以吃一些补气血的食物,如大枣、龙眼等。为了避免卧床少动而出现便秘,可在医生指导下适当多吃黑芝麻、山药、蜂蜜及富含纤维素的绿色蔬菜。

肿瘤医院公布六种致癌食物

2013年全国肿瘤登记中心调查显示,我国每年新发癌症病例超过300万,癌症发病与饮食的关系日益密切。

针对全国肿瘤登记中心的调查数据,近日,中国医学科学院肿瘤医院公布了致癌食物黑名单。看看您都吃了几种致癌食物。

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一、腌制食品

咸鱼、咸蛋、腌菜、咸肉、火腿等食品在腌制过程中,都可能产生二甲基亚硝酸盐,在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺,过量食用这类食物,会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高。因此,从这个角度来看,腌制品具有一定的致癌性。

二、烧烤食品

烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等,因含有强致癌物不宜多吃。烧烤的各种肉类如之前经过不恰当腌制易产生过量亚硝酸盐,烤焦的肉和鱼皮含有强致癌物苯丙芘,空腹吃时,这两种物质直接与胃粘膜接触,比人群平均患胃癌比率高二十倍左右。致癌物质还有相当一部分混在烤肉时弥漫的烟火里。饱含毒气的烤肉烟火给大家带来的伤害也是要十分小心的。

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三、熏制食品

熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,经常食用容易得食道癌和胃癌。对于腌制食品引发致癌的问题,事实上人们早已知晓。

对此,江苏省肿瘤医院专家黄新恩主任介绍,我国西北地区人群胃癌高发,这与他们爱吃腌肉腌菜不无关系。盛产烟熏肉的湖南地区胃癌发病率也不低,主要与烟熏烤食物制作过程中燃料不完全燃烧时产生大量的多环芳烃污染食物有关,其中很多都具有强弱不同的致癌性。

四、油炸食品

食物煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。如咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物。研究发现,经常吃油炸类食品的人群,不但内脏等器官会受到损害,如果长期食用更会有致癌的危险。

五、霉变食品

米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。黄曲霉菌素比砒霜还要毒68倍,毒性为剧毒物氰化钾的10倍;它是目前所知致癌性最强的化学物质,致癌能力比“六六六”都要大1万倍。它容易在花生、玉米、坚果上滋生,它不易溶于水,却极为耐热,一般的水洗、烹调难以去除。

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六、隔夜熟白菜和酸菜、反复烧开的水

隔夜熟白菜和酸菜、反复烧开的水:会产生亚硝酸盐,在体内会转化为致癌的亚硝酸铵。

家居设计不当可致癌细数家装致癌黑点

随着楼市的不断“升温”,商品房市场的快速发展,由家装而引起的家居环境安全隐患,不得不令人多加几分关注。从可查询的资料来看,现代人正在进入以“室内空气污染”为标志的第三期污染,与以往的第一期“煤烟型污染”和第二期“光化学烟雾型污染”有别,这种污染与我们更加贴近,是几乎肉搏的距离了。因此,对于家居隐患“黑客”不得不提高警惕。

中山大学孙逸仙纪念医院刘宜敏教授指出:“相对于大气环境的污染物致癌,室内污染致癌物与我们更加贴近。”大家都知道房屋装修材料中释放的有毒物质有甲醛、甲苯二异氰酸脂、有机挥发物、石棉、氨、氡等,其中近20多种已被确认为致癌物和致突变物。

刘宜敏教授提出,“室内环境污染除了装修建材中所含的有毒物质外,我们往往忽略了家居设计不当,也会严重影响身体健康甚至致癌。”现如今,家庭装修越来越豪华,地毯、空调、天花板一应俱全,不少市民为了追求家居的美观而忽略了家居摆设的科学性。家居装修设计时,家具以及电器摆放位置特别重要,科学证明布局不当将会危及到人们的身体健康。

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窗户设置大学问空气流通可防癌

窗,我们常说“眼睛是心灵之窗”,失去了眼睛等于失去了一切希望,而屋子的窗户就如同人类的眼睛一般,在家中扮演着不可或缺的角色。

空气与阳光是人类赖以维生的要素,若长期呼吸不新鲜的空气或处于光线不足的环境中,容易导致免疫力下降,容易生病或精神不济,所以屋子一定要装设窗子,而窗户的设计并非越大越好,必需以屋内空气的对流为重点。

刘宜敏教授提醒,室内窗虽以对流为重,但并非直接南北直对开形成强对流为佳。因为室内经常有强对流风,居住者容易着凉感冒致抵抗力降低。

刘宜敏教授称,长期吸入烟雾,可引起眼睛、鼻子或喉咙不适,大幅增加患肺癌和其他呼吸疾病的机会。此外,室内PM2.5浓度过高,对呼吸系统和心血管系统造成伤害。因此,在设计窗户时需要注意避免正对着大马路,室外的汽车尾气、扬尘等也是影响PM2.5浓度的重要因素。

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现在有不少商家研发出可净化空气的空调,刘宜敏教授提醒,虽然这些空调标榜着可净化空气,但空调使用不当可吹出病菌。如果未及时清洗空调,其散热片中的病菌就会随出风口喷出,形成二次污染,进而引发感冒、哮喘、鼻炎等疾病。长期在此环境中会导致免疫力降低,甚至诱发癌症的发生。因此,新买的或闲置一段时间的空调都应先清洗,经常使用的空调应每两月清洗消毒一次。

细数家居设计中令人意想不到的致癌因素

厨房的设计对于人体健康有着密切的关系。刘宜敏教授介绍称,油烟中含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有强烈致癌性的苯并芘,人若长期在油烟浓度较高的环境中,肠道、大脑神经等会受到危害,还可能患肺癌。因此,厨房最好配有窗户,保证空气流通,要检查抽油烟机功率是否足够。

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为了保证卫生间中的空气的清新,不少家庭喜欢使用空气清新剂、消毒剂等化学品,含有乙醚、香精等多种化学物质。有媒体曾曝光,空气清新剂中可能含“人造麝香”,这是一种已被证明的有毒和致癌物质,会造成肝肾负担加重、畸胎及肿瘤。长期大量使用这些化学物,会刺激呼吸道诱发癌症的发生。因此在卫生间装修时需要加装排气扇或者窗户,加强空气流通,减少使用劣质空气清新剂。

随着人们环保意识的提高,人们对于室内环境中的“光污染”的关注度越来越高。刘宜敏教授认为家居中光线需要充足,但也不宜强光布置家居。长期处在过于光亮的房子中容易损害视网膜和虹膜,还使人头昏心烦、情绪亢奋、免疫力下降等。室内灯具的选择应考虑到是否舒适,不能一味追求居室的金碧辉煌而已损害健康为代价。

室内空气污染、光污染常被大家提在口边,但是很多人会忽略了噪声污染。刘宜敏教授称,人长时间工作、生活在噪声很大的环境中,对中枢神经系统的刺激大,严重者会导致中枢神经系统功能紊乱。

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在噪音环境中还会引起消化不良、胃溃疡及高血压、冠心病、动脉硬化甚至肿瘤等疾病。在家居装修时,面对马路的墙面应加装隔音设备,减少噪音对日常的影响。

装修后最好六个月后才入住

装修不当,居住以后吸入有害毒气,其中甲醛等是常见的致癌物,还有苯丙类等,识别健康绿色的装修材料是装修房的关键所在。有些家具本身采用的天然材料,没有伤害,但是在制作过程中难免使用到化学原料,入住之前一定要做勤通风换气,利于气体扩散。

刘宜敏教授提醒:尽最采用符合国家标准和天然装饰材料;装修完成后使房屋保持良好的通风环境。最好6个月后入住;室内可养殖一些植物如芦荟、吊兰等,可以帮助降解甲醛、苯等的浓度。选用一些能清除有害气体的物质如装修除味剂、空气净化剂、甲醛消除剂、光触媒(二氧化钛)、活氧等。

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刘宜敏教授提醒,家居设计最好以简洁明亮通风为佳,不能一昧追求家居的豪华。要注意完善装修设计,合理采光对人体健康十分有利,如能合理布局室内结构,利于流通空气,也能有效降低室内污染。

此外,通过植物来吸收室内装修带来的有毒气体,是一种成本低廉、效果显著的降低污染方案。例如,龟背竹、一叶兰能消除空气中的有毒气体,吊兰能吸收室内超过80%的甲醛等有害气体,芦荟也能吸收甲醛。

结语:以上就是小编今天精心为大家整理的关于如何预防肿瘤的文章,相信大家看了之后一定大有收获,如果你想要了解更多健康资讯就请继续关注我们吧。

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