眼睛是我们身体最重要的器官之一，没有眼睛就没有光明，没有光明，人的一生都是黑暗的，所以，为了我们能够看到光明，一定要好好的保护自己的眼睛，那么，在日常生活中我们该如何来保护自己的眼睛呢!!
护眼工作不可不做
有一位男士，很年轻不到30岁，总是说左眼前突然出现黑影遮挡，并且遮挡范围越来越大，这是怎么回事呢?
鉴于这位男士身体并没什么其它的症状，加上本身就是高度的近视，于是去医院看，怀疑是视网膜脱离，结果做了检查一看，果然是左眼出现视网膜脱离了。
在左眼的眼底视网膜有一大片灰白色的隆起，范围很大，如果不及时处理，那么范围会变得更大，你的视力也会越来越差，最后就会走上失明，看不见了。
视网膜脱落是怎么回事
视网膜脱离，就是指视网膜神经上皮与色素上皮分离，简单来说，就是有部分视网膜掉下来了。
眼睛像照相机，光从外界进入眼球，最终会在人们的视网膜上聚焦成像，视网膜会将这些信息传送到大脑，经过复杂的处理过程，人们才可以看清东西。视网膜就好比是照相机的底片，一但底片出问题了，就算镜头再好也拍不出好照片来。
也就是说，一旦视网膜出现问题，比如视网膜脱落、视网膜萎缩等现象，就难以接受到外界给人们所传达的信息，时间一长，不加以重视，不及时治疗，那么就会让人逐渐的走向失明，直到看不见。
当发生视网膜脱离，脱离的这个范围就没办法发挥正常的作用，因此就会出现眼前有黑影遮挡的感觉。视网膜脱离的诊断并不困难，治疗一般需要通过手术进行视网膜复位。相比较而言，更为重要的是预防及早期发现。
一般来说，高度近视、老年人、无晶体眼、视网膜格子样变性、眼外伤史等更容易发生视网膜脱离。
由于高度近视会使眼球变长，视网膜变薄，因此发生视网膜脱落的风险比正常人大十几倍。因此建议高度近视患者每年进行验光和眼底检查，观察度数的变化和眼底情况。否者很容易会导致失明的情况发生。
如果眼底检查发现视网膜已经变薄，那么不建议参与特别剧烈的活动，如跳水、蹦极、过山车等，容易诱发视网膜脱离。
这里需要说明一点，进行了激光矫正手术的高度近视患者，虽然不需要再配戴眼镜，但是高度近视引起的眼球变化已经存在，仍然需要定期检查眼底情况。
随着年龄的增长，视网膜也会逐渐变薄，并且老年人本身还有可能存在一些视网膜的病变，因此老年人发生视网膜脱离的风险也会比年轻的时候大很多。因此建议50岁以上的人群应每年定期检查眼底。以免出现视网膜脱离而导致的失明症状的发生。
遭遇外伤撞击时，眼球有可能发生短暂形变，使得视网膜发生脱离。并且有时候可能当时视网膜没什么问题，但后期又发生一些玻璃体病变牵着导致视网膜脱离，因此发生外伤后要及时就诊并定期复查。
其它如无晶体眼、视网膜格子样变性等本身眼球就有问题的，更应该定期复查，如果发现视网膜出现裂孔就应该及时激光治疗避免发展成视网膜脱离。
发生视网膜脱离前，有时候会有一些早期的临床表现。
有些患者在发生视网膜脱离前，可能会觉得眼前出现很多漂浮物、闪光感等，如果本身又是高度近视等上述所说的容易发生视网膜脱离的人群，就应该及时就诊避免病情延误使情况恶化，让你走向失明的道路。
如何保护眼睛
盐水洗眼可预防角膜炎
盐水洗眼可预防角膜炎、角膜，位于“黑眼球”前部，正常时无色、透明。大部分角膜炎是因为不讲究用眼卫生造成的。
还有一种有效的预防办法是，经常用消毒棉签蘸上干净的1：100的竹盐水溶液洗眼，每天一次。洗净之后，只需将眼眶边的竹盐水擦干即可。
早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兑好的竹盐水只能使用一次，也不能多人同用一个容器中的竹盐水。这种方法在《本草纲目》和《神农药经》中早有记载。不光对角膜炎，对其他眼疾同样有一定的预防作用。
眼液的正确使用方法
科学的操作方法将下眼皮轻轻拉起，将药水滴入下结膜囊内，然后滴在眼角处，避免直接滴入瞳孔。
轻闭眼睛数秒，在滴完药水后轻压眼内角，防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉，刺激胃肠道而产生不良反应。
要经常洗脸，眼睑也要洗
不要在空气(或者水下)浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适，应当用眼药水，分量要医嘱了。一般点滴氯霉素眼药水0.5ml，可达到保护的效果。
适当用眼
一天看书不要超过8小时(直腰，书本与眼睛距离40CM)，看电视不要超过6小时(直腰，距离电视机5M)，上网不超过4小时(直腰，距离电脑屏幕60CM)，也就是适当用眼，不可让眼睛疲劳。
作息有规律
现在有很多人的生活习惯不规律，晚上不睡早上不起，黑白颠倒。有规律的生活不但可以让我们的身体更健康，还可以使人充满活力。
拥有充足的睡眠可以保护我们的视力，因为眼睛在白天没有办法放松，所以在晚上我们要尽量让眼睛放松，保证充足的睡眠。
最好每天休息八小时到九小时，让眼睛充分得到放松，缓解疲劳，保护视力。
换眼镜
在生活中很多人都是一副眼镜用上很长的时间，但是你知道吗?在这样的情况下人体的健康很容易的就会被损害!
长时间的使用一副眼镜很容易的就会导致近视加深，甚至会导致早发白内障、青光眼等等的疾病因此在生活中对于这一点就需要十分的重视，因为长时间的使用一副眼镜很容易的就会导致近视加深!
所以在生活中眼镜使用一段时间后就换一副是可以有效的帮助我们保护好眼部健康的一件事情，因此换眼镜在生活中就要重视起来哦!
及时就医
很多人的眼睛都会出现一些不适，而在生活中很多人在眼睛出现不适时，都会使用一些眼药水来帮助自己保护眼睛，但是在生活中想要保护好健康，对于这一点就需要重视起来，因为在生活中眼药水并不是万能的!
眼睛出现了不适，我们最好是找一下医生，以防止一些眼药水无法治愈或者无法预防的疾病出现而自己却不自知，导致身体的健康受到损害。因此在生活中，眼睛出现不适一定要及时的就医，而不是自己使用眼药水哦!
吃什么水果对眼睛好
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
3、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。
维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。
4、苹果
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关。
某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
5、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。
金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
6、柳橙
要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。
7、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。
生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到各位啦，当然，想要了解更多相关信息可以关注我们的可可女性网哦！！祝大家幸福每一天哦！！
