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瑜伽呼吸法 秋季润肺清爽呼吸

瑜伽呼吸法 秋季润肺清爽呼吸

天气日渐寒凉,所谓“多事之秋”却正是调养生机的最佳时节,建议大家趁着秋高气爽,让运动养生为生活添抹新鲜色彩。防秋燥要润肺“燥”是秋季最明显的特点,体燥会引出身体的很多不适。对女性而言,首先会表现在皮肤上,小细纹会......
2008-05-08
补肾强筋骨 只需从头到脚揉一揉

补肾强筋骨 只需从头到脚揉一揉

中医认为,肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老,步入中年以后,理应慎重养肾,切莫盲目地食补和药补。下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩保健方法,只要持之以恒,便能收到较为理......
2008-05-05
中医养生重在养气 少思虑养心气

中医养生重在养气 少思虑养心气

中医认为,“气”既是构成人体的基本物质,也是维持人体生命活动的基本物质。《庄子·知北游》:“人之生,气之聚也;聚则为生,散则为死”,“人活一口气”、“三寸气在千般用,一旦无常万事休”等,都是在强调“气”在人体生命活动中......
2008-05-04
五色养生花果茶 源于几个世纪前的贵族养生

五色养生花果茶 源于几个世纪前的贵族养生

花果茶起源于几个世纪前的北欧,尤其风靡于德国。它看上去赏心悦目,闻起来果香四溢,喝入口中其味回甘,那时的贵妇会将花果茶作为下午茶的佳品。后来花果茶慢慢在社会各个阶层中流传开来,人们逐渐发现,一些花果茶对身体是有药......
2008-04-18
针灸减肥注意:减肥的速度因人而异

针灸减肥注意:减肥的速度因人而异

肥胖的问题困扰着越来越多的人群,面对肥胖的问题不人所会肠采用的减肥方法都是不一样的,有的人会运动减肥,有的人会运动饮食减肥,有的人会运动手术减肥的,不同的人群的所会用到的方法不一样的,其实我们还可以运用针炙来减肥......
2008-03-22
哪些中医食疗能够防治低血糖

哪些中医食疗能够防治低血糖

哪些中医食疗能够防治低血糖?血糖是我们健康非常重要的一个指标,不管是血糖低还是血糖高对于我们人的身体健康都是非常不利的,最近不少人总是因为血糖过低导致浑身无力,眩晕,心悸等出现,这对于身体的健康非常不利,需要及时......
2008-03-16
枸杞头的功效与作用 那些你不知道的妙用

枸杞头的功效与作用 那些你不知道的妙用

枸杞头也就是枸杞子,含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸,就以枸......
2008-03-07
夏日防暑刮痧有奇效 但这些人不宜刮

夏日防暑刮痧有奇效 但这些人不宜刮

近日各地气温不断攀升,在进行户外作业的生活要加强预防,避免中暑的发生,夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑,那么一旦中暑,我们该如何缓解呢?中医介绍,刮痧对于中暑的防治有着很好的功效,一起来看看吧!夏日中暑多刮痧......
2008-03-01
中医12时辰养生法 每时每刻都养生

中医12时辰养生法 每时每刻都养生

随着时代的发展和人们生活水平的逐渐提高,人们越来越重视身体健康方面的调养,随着涌起一片养生保健的风潮。但是养生是一个很复杂漫长的过程,需要做什么不需要做什么都会影响养生的效果。太多的养生办法涌现在日常生活中......
2008-02-27
教你4道去湿热的食疗方

教你4道去湿热的食疗方

去湿热的食物有哪些?现代人生活条件好了,温热多发,夏秋季节气候多变而且湿气更重,这时多会做些“去湿汤”调理身体更健康。什么是湿热体质?所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或......
2008-02-20
林国华:揉按委中穴 可缓解腰痛

林国华:揉按委中穴 可缓解腰痛

(文章来源:羊城晚报记者:陈辉通讯员:张秋霞)受访专家:广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授最近,广州一直启动“倒水”模式,潮湿的天气对大叔、大妈们来说就有点烦心了,因为那陈旧的腰痛病又要再犯了。中医认为......
2008-01-19
哪些人不适合服用六味地黄丸

哪些人不适合服用六味地黄丸

六味地黄丸是很常见的一种中成药,大家都知道六味地黄丸是传统的补肾方剂,具有滋阴补肾的作用。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。但是很多没有肾虚症状的人也在吃六味地黄丸,生怕自己肾虚。但是专家提醒,没......
2008-01-06
灵芝孢子粉的作用 其功效与食用方法介绍

灵芝孢子粉的作用 其功效与食用方法介绍

灵芝孢子粉对机体有扶正固本的效果,对人体有多方面的治疗作用。凡与神经衰弱、血液循环障碍、生理机能下降有关的疾病,几乎都有效。虽然灵芝孢子粉的疗效起效均比较慢,但是效果稳定。那么究竟灵芝孢子粉的功效与作用及食......
2007-12-27
蜂皇浆有哪些作用 促进机体生长发育

蜂皇浆有哪些作用 促进机体生长发育

蜂皇浆又称蜂王浆,是蜜蜂分泌的浆状体,不是从花里采的,蜂王终身食用蜂皇浆,一般可活5年,可见蜂王浆营养价值之高。正是因为蜂皇浆的营养成分高,所以蜂皇浆的作用非常多。「蜂皇浆的作用」1、蛋白质、氨基酸决定着生物的生命......
2007-12-26
注意!中医里神奇的经络催眠术

注意!中医里神奇的经络催眠术

催眠,英文hypnotism,其定义有广义和狭义之分。狭义的催眠是指对人或动物刺激视觉,听觉或触觉来引起半睡眠状态,对人还可以用言语的暗示引起。广义的催眠则是对特殊的刺激产生的心理状态的改变。而早在我国古代,就有了关于......
2007-12-14
针灸减肥好吗 针灸减肥标本兼治

针灸减肥好吗 针灸减肥标本兼治

虽然减肥方法层出不穷,常见的不外乎药物减肥和运动减肥,但是这些手段大多数有副作用,且大部分人在停药或停止运动后体重出现“反跳”。而针灸减肥运用中医传统疗法,是纯物理医学的方法,无任何副作用,而且“针灸减肥无需节食......
2007-12-02
蒋惠贞:脾虚者在春季要健脾 呼吸别太用力

蒋惠贞:脾虚者在春季要健脾 呼吸别太用力

家庭医生在线广州讯2014年3月7日,广州医科大学附属第三医院联合广东电台南方生活广播、家庭医生在线于陈家祠广场举办主题为“美丽女人从健康开始,健康女人在此起航”的大型义诊咨询活动,同时还举行了“柔济爱心志愿服务......
2007-11-02
诸病从寒起 寒从足下生 冬季养生先暖脚

诸病从寒起 寒从足下生 冬季养生先暖脚

双脚位于我们人体的最下面,人们每天用它来走路,承受着身体所有的重量,是最累的部位,而有些人对于它的护理却时常马虎。中医认为“诸病从寒起,寒从足下生”。尤其是到了冬季之后,寒气气人,这时候更应该注意对脚的保护,避免寒气......
2007-10-15
了解人体的保健区 常按揉防疾病保健康

了解人体的保健区 常按揉防疾病保健康

如今人们的生活条件好了,对于健康也越来越重视了,对于养生也越来越关注,当然养生的方式也花样繁多。而在有着几千年的中医保健中,人们对于按摩保健十分的青睐,并且也都总结了一些特殊的保健穴位,让你更方便的找到,不会像穴位......
2007-09-15
夏季空调肩 拔火罐帮你巧应对

夏季空调肩 拔火罐帮你巧应对

夏季室外天气炎热,很多上班族会躲在空调屋不想出去,就连午饭也会在办公室解决,就是这样长期吹空调,导致肩膀和背部受凉出现酸痛,瘦臂麻木等现象。不过中医拔罐能应对这些症状。对付夏季空调肩拔罐最好在临床上,经常能遇到因......
2007-09-03