英国兴起冰浴，不少水疗中心提供冰浴服务，号称能够美容养颜，还有益健康，有些人甚至在家中洗起冰浴
奢华水疗品牌“埃利米斯”培训发展部负责人尼奇·安丝蒂说，冰浴的益处在于刺激身体循环系统，从而改善肤质、缓解肌肉紧张、消除脂肪团、提振情绪。另有研究显示，反复泡冷水有助降低胆固醇水平、降低血压、强化肌肉。
《每日邮报》专栏作家科尔曼专门体验了一把冰浴，看看是否真有奇效。当然，她没有专业的冰浴设备，无法借助恒温控制管道把水温保持在1℃至14℃。她准备循序渐进，第一天她从冷水浴开始，晨练后步入放满冷水的浴缸内坐下，泡两分钟就起了一身鸡皮疙瘩，随后站起来打开热水淋浴。她当天确实感觉比往日清醒，而且腿部没有平常锻炼后的酸痛感。第二天，她在浴缸的冷水里放了少量冰，泡澡时间延长至3分钟。第三天在浴缸里加入4公斤冰块，水温从19.1℃降至11.8℃，泡澡时间延长至4分钟。第四天，她开始适应冰浴的水温，能多泡几分钟。
科尔曼说，可能是自己心理作用，觉得双腿看起来细了一点，皮肤也变得紧致、细腻了，至于胆固醇水平和血压，“可能还需要更长时间才能看到效果”。不管如何，如果天气继续那么炎热，她打算坚持泡冰浴。
本文来源：山西新闻网-山西日报
