虽然我们都很忙碌，但也有天伦之乐。家庭是我稳固的大后方，累的时候可以靠着它歇一歇。
女人们，优雅是一种选择，与年龄无关。
良好的日常心态、健康的生活方式，能帮助女人一直美下去。活得健康，自然活得漂亮。
赵雅芝62岁演员
「有自信，对生活热爱，对事业积极奋斗，爱惜自己的女性，都是美丽的。」
林青霞62岁演员
「遇见一些不如意事时，最好的方法就是面对它，然后你必须接受那既成的事实，好好地处理它，处理完后，不要让它占据你的心，必须放下。」
CarmenDell82岁模特
「美是一种态度，与年龄无关。」
女人应该怎样做，才能从容优雅呢？
适宜运动
运动是年轻人的事儿？不对喔！
中国人怎么说？流水不腐，户枢不蠹，动也。
外国人怎么说？运动是一切生命的源泉，只有运动才可以除去各种疑虑。
广场舞、太极拳、散步、慢跑、游泳、门球、交谊舞……动起来！
秦怡94岁演员
「人老了，什么事都遗忘，就是友情不忘，台词不忘。」
均衡饮食
既然我们必须要吃，那为什么不吃得健康优雅又津津有味？
Youarewhatyoueat.
我们无法选择吃与不吃，但我们可以选择吃些什么。
多吃点粗粮杂粮，多吃点不妨碍牙口的蔬菜水果，不要忘了适量地喝奶，不要不敢吃鱼禽肉蛋，丰富食材种类，少食多餐，少油少盐。
IrisApfel94岁
「我不觉得皱纹有什么大不了，它就像一枚勇气徽章。」
摆正心态
歌词都说了，「夕阳是陈年的酒」。
怎能不把日子过得如酒般热烈醇厚？
年纪大了又怎样，依旧要对自己好一点。
岁月流逝中，积极的生活态度、精致的生活品味、纯熟的生活技能、健康的生活方式，能拥有气定神闲的微笑，宠辱不惊的淡定，风过无痕的从容，饱经世事的阅历。
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