瘦腿的方法很多，天天瘦腿又总是重复同样的动作，久而久之，你也会因为厌倦和效果不佳而放弃瘦腿的计划。怎样瘦腿才不会枯燥无味呢？中医为此推荐了一周瘦腿操。下面小编就介绍下中医推荐的一周按摩瘦腿法：周一：大腿内侧Step1......

本文导读：白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中我们的皮肤却时常和我们过不去，以下介绍的四款养颜汤基本上就能喝出一个又白又嫩的女人，让你健康又漂亮！莲子鲫鱼汤材料：猪瘦肉，鲫鱼，莲子，灯芯草，红枣8枚，生姜4片，淡竹叶，盐，油等各适量。......

如果你感觉很累，那就来个大变身吧——改变你的饮食方式和运动方式。戒烟能缓解疲劳，一些保健品也能达到这样的效果。还有更简单的方法，那就是睡觉。要是你总感觉累，去看看医生也无妨，医生可以通过测量你的血压，来判断你的疲......

豆浆营养丰富，是早晨餐桌上的必备食物。很多人认为，豆浆活血丰胸，调节内分泌系统，豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，因此多喝豆浆能丰胸成为了一种说法，到底这种说法是不是真的呢？喝什么豆浆可以丰胸？下面我们一起来......

传统医学认为肺为娇贵的脏器，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。那么，吸烟可以通过哪些食疗方法来改善呢?饮水是根本主动......

中国保健养生协会会长吴大真从习性、生态、体质、顺时、情志等五个方面，讲授中药养生保健知识，并支招女性健康来自原生态，饥饿养生术对肥胖有一定疗效。吴大真说，“饥饿养生术”即道家所说的一种称之为“辟谷”的修炼方法......

精子是生育必不可少的物质，但是因为外界因素的影响以及不良的饮食与作息习惯，越来越多的成年男性出现了畸形精、少精甚至无精的情况。这是导致男性不育的一个重要因素，此时想方法补精子是很重要的。生活中补精子的方法有......

夏季机体水分流失的比较快，所以补水工作很重要。机体补水不单单通过喝白开水，我们还可以喝茶水，这样喝起来会更有滋味。下面我们就一起来看适合在夏季饮用的六款养生茶：1、盐茶茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分......

妊娠时，胎盘绒毛上的滋养细胞不正常的分裂和增殖，使胎盘绒毛形成大小不等的水泡，小的仅可看见，大的似手指头，水泡之间还有细蒂相连成串，形似葡萄，这就是葡萄胎，也称水泡状胎。由于细胞变性为水泡样，所以影响了胎盘的正常构造，更......

中医上注重滋养胃阴，益胃生津是石斛的一个显著功效，正好契合了中医通过滋养胃阴来养胃、治胃病的理念。石斛益胃生津，对于胃阴不足、胃热的人是福音，但性凉的性质，对于脾胃虚寒的人来说就不那么适合。石斛养胃，治胃病石斛能......

很多妈妈会在产后出现疲惫乏力、掉发严重、腰痛难耐、色斑加深等现象，其实这些都是产后肾虚的现象，产后产妇往往会因为生产损耗太大、产后调理不当、承受压力过大等原因造成产后肾虚。几种防癌又补肾的蔬菜：首主要介绍的......

宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉常见的症状：一级：血酒精浓度含量达3000mg/ml以上，患者处于昏迷状态，出现沉睡，颜面苍......

生完宝宝就要哺乳宝宝，大多数人还是崇尚母乳喂养，一是关乎母子情结，二是母乳喂养更安全放心。母乳喂养听起来似乎是一件很简单的事情，但是对于第一次做妈妈的人来说，还是有些麻烦的，比如喂养孩子的姿势问题。很多妈妈并没有......

怎样才能戒烟呢?当你找这样的内容的时候，说明你已经很想戒烟，那么从这一刻开始，先坚定你的信念，你要知道，不管你吸烟有多久，当你停止吸烟时，几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之......

每逢佳节胖三斤，然而可怕的是，仔细一看三公斤，相信这是春节过后很多女性的体征。那么想要甩掉身上的冬膘，春季女性该如何来减肥呢？春节归来，你胖了吗？天天大鱼大肉，加上经常晚睡晚起，除非基因好，想不胖很难吧？俗话说，每逢佳节胖三......

粥可以提供人体比较容易吸收的营养物质，而且还有降暑的作用。尤其是女人常喝粥，还可以达到养颜美容的目的，不过前提是你得会喝粥，喝对粥。那么，女人喝粥养生时需要注意哪方面的事情呢?一、注意喝粥的正确时间和量喝粥也有......

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质......

从圣诞到元旦节日一个接一个，热闹喜庆的气氛从未停歇，很多MM也是在公司年会、尾牙派对中忙的不亦乐乎。快乐的气氛更少不了节日气氛的美甲，快来学一学吧。1.首先，干净切除指甲的角质等不干净的部分、然后抹上营养油。2.以......

中国有句话：一白遮白丑！皮肤白皙是判断一个美女的重要标准！相信每位女性朋友都想要拥有完美光滑的皮肤，除了要做好日常的保养外还有哪些方法可以使皮肤越来越好呢？在这里，要为大家盘点的就是对皮肤保养有帮助的食物，快来看看......

普洱茶能消脂、降脂，很多MM都用它来减肥。但普洱茶是否真的有效呢？又有哪些有效的自制减肥茶呢？今天就为大家一一解答。喝普洱茶能减肥吗？普洱茶功效：降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾......