【导读】：想要减肥，也要靠食物搭配。因此，小编为你介绍3日减6斤的食物搭配，胖妞们也能快速瘦。三日减肥套餐：咖啡和茶有利尿作用，体重的减底全因为身体水分及瘦组织的流失。配合其他合理的营养，起到减肥瘦身的作用。早餐：黑咖......

【导读】：有些食物也许自身没有很强的减肥功力，但若把它们搭配在一起，却能发挥出让你想象不到的减肥威力。以下6种食物，就是如此。一、糙米1、含纤维，能促进肠道蠕动，可使大便畅通、肠胃干净2、丰富的维他命B能舒缓神经紧张......

【导读】：要想减肥，首先就要在一日三餐上花心思，多吃一些低热量，高纤维的食物，才能帮助瘦身。今天秀美网小编为大家介绍早中晚减肥餐，照着吃绝对瘦。营养瘦身早餐：鸡蛋+豆浆+苹果健康营养的早餐不仅能保证身体的正常运转，提高......

【导读】：吃什么不仅可以不发胖，还能帮你歼灭赘肉呢？是不是觉得不可思议呢？你照着吃就知道了。1.饮食量根据个人平时的饮食量而定，如果希望减少量，那么就每次剩下一两口食物，不要因为减肥就突然减少太多的饮食量，这样虽然暂时......

【导读】：很多人在睡前突然就饿了，想吃东西又怕发胖。其实你不用那么纠结，你可以在睡前选择吃以下8大食物，不仅不会胖，反而还会让你暴瘦。一、葡萄柚葡萄柚属于柑橘类水果，但比起柠檬或者橙子等其他同属性水果来说，葡萄柚在......

【导读】：最快乐轻松的减肥方法就是饮食减肥法，边吃边瘦，真是一大乐事呢。那秋季减肥吃什么好呢？下面就为大家介绍10种食物，瘦身效果极佳。绿茶：绿茶中含有的儿茶素能帮助我们减肥。每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。......

【导读】：现在正值世界杯，很多人都在熬夜看。你体内的毒素肯定堆积了不少，吃什么才能排毒呢？长期熬夜体内容易沉积各种各样的毒素。短期来看，容易皮肤不好，长痘，衰老加快。长期容易得高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿......

【导读】：夏季是个最需要排毒的季节，若你不能快速排出毒素，只会越来越胖，越来越胖，越胖，胖。茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有......

【导读】：小胖妞们大多都是吃货，想要她们节食减肥，岂不是要了她们的小命。因此，小编为你推荐7种排毒减肥食物，让你边吃还能边瘦哦！蜂蜜：排毒又美肤蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的......

【导读】：你还在为减肥而苦恼吗？不要急，小编为你介绍4大让你瘦成竹竿的减肥食物，让你彻底更肥肉说拜拜。一、花生在很多人的固有观念里，花生是增肥的食物。其实不然，花生含有丰富的维生素和蛋白质，不仅能帮你补充体内所需的......

【导读】：马上又要吃午餐了，究竟吃哪些食物可以让你不胖反而瘦呢，以下六大食物就是你要寻找的。抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和......

【导读】：今天是不是大家又被冷到了，中午不妨来吃吃以下暖身减肥食物，既能起到保暖的作用，还能为你燃烧脂肪。小馄饨的梦想准备时间：20分钟制作时间：15分钟用料：肉末100蛋白1/2个馄饨皮50g葱末50g芹菜末20g高汤200ml盐1茶匙（5......

【导读】：马上就要过端午节了，在这三天你肯定想好好的休息一下，那么你可以必备10大减肥零食，让你吃得放心。1、紫菜紫菜内含有大量的碘，而碘是解决水肿的元素。所以，多吃紫菜既能减轻脸部的水肿问题，还能控制堆积在体内的脂......

【导读】：以下这4大排毒食物，是中医师们慎重推荐的。如果你体内已经毒素堆积，就赶快吃起来吧！石榴汁抗氧化以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止......

【导读】：今天，小编为大家介绍4大你必须吃的减肥食物，让你越吃越瘦，好在这个夏季绽放你的性感。1、胡椒胡椒内含有的辣椒素能加快人体的新陈代谢，还具有超强的饱腹感。所以，想要减肥的你可以在食物中加适量的胡椒，不仅更美味......

【导读】：午餐是上班族很重要的一餐，既要吃的营养，又要不增加体内多余的高热量。所以，小编为你介绍6大午餐可以吃的食物，让你放心减肥。抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。......

【导读】：排毒是女人最应该重视的工程，因为毒素会影响你的身材和容貌，让你无法美丽性感。以下5大类排毒食物，都具有强劲的排毒功效。1、水果：在排毒的时候，水果是可以尽情享用的哦!无论是新鲜的水果还是水果干，速冻的还是灌......

【导读】：菠萝的减肥效果非常有利，因为它含有一种蛋白分解酵素，可以帮你分解脂肪。但是，菠萝千万不要在饭前吃，很有可能会伤害你的胃壁。一、菠萝菠萝的减肥效果非常有利，因为它含有一种蛋白分解酵素，可以帮你分解脂肪。但是......

【导读】：夏季还不排毒，你就等着变胖变丑吧！还是多吃吃以下4大排毒食物吧，毕竟身材的脸蛋是你自己的。一、橄榄油富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的作用。热量：236卡、蛋白质：5克、碳水化合......

【导读】：这以下5大排毒食物，你绝对没有意想不到。是不是已经很好奇了呢？小编为你揭开面纱。鳄梨木瓜沙拉吃木瓜能够帮助消化，减轻和防止便秘、消化不良症状，因此选择红色木瓜搭配鳄梨，撒上少许辣椒酱，就是一道完美的能够帮......