【导读】：女人不仅要补血，还要注意补钙，因为缺钙会导致女人提早的患上骨质疏松和关节炎。缺钙的女人应该吃什么呢？★无花果：骨骼肌肉都强壮每100克无花果含钙363毫克，无花果並富含膳食纤维与钾和镁等矿物质。其中镁能强化骨......

【导读】：蓝莓一向是欧美国家的超级食物，抗氧化能力强，健康好处多多！蓝莓有助打击体内自由基、降低坏胆固醇、预防膀胱发炎。除了这些，小编再来给大家详细介绍吃蓝莓的9大好处！1.减缓老化蓝莓和其他蔬果一样，含有丰富的抗氧......

【导读】：你有痛经的烦恼吗？痛经一般就是宫寒引起的，因为经血流通受阻从而引发疼痛。那么，想要改善痛经除了吃止痛药还有哪些无副用作的途径呢？如何按摩才能缓解痛经？取穴按摩就能有效舒缓经痛，在月经来前一周每晚睡前空腹，取......

【导读】：生活压力是现代人都有的，所以，赶走压力是每个人都希望的，如何能做到这一点呢？看看这五种美食吧！1、三文鱼三文鱼我们都爱吃，没想到的是它竟然可以带来好心情。事实上，鱼肉中富含脂肪酸，能在你神经紧张时，将体内的皮质......

【导读】：俗话说：是药三分毒！虽说药物可以缓解身体上的一些不适和疼痛，但是过度依赖药物也会对健康有所影响。是时候“药”停了！就算不吃药，小编告诉你8种食物功效一样有治病作用哦！浮肿吃芹菜吃盐过多会使体内水分失衡，导致......

【导读】：钙是人体最重要的一种一样元素，缺钙的人往往容易骨折或者长不高。在各种补钙保健品满天飞的情况下，小编发现还是通过饮食补钙比药物更有效。接下来，小编将为大家简单介绍含钙量最多的前十种食物，大家可以根据.........

【导读】：骨骼中的骨质流失过多，骨质疏松就会如影随形跟着你。然而，网路流传一则：吃太多酸性食物会导致酸性体质，进而引发骨质疏松的说法，究竟是真是假呢？人们又该如何正确补钙呢？酸、碱性食物傻傻分不清营养师让你一次搞懂一......

【导读】：很多人从小体弱多病，要想强身固体，除了要加强体育运动外还要注意营养食物的摄取。到底哪些食物才能给身体带来健康呢？小编来给大家介绍几种营养食物。为了健康，重要的是要取得低热量但营养丰富的食材。具体来说需......

【导读】：大家都知道，怀孕是由精子和卵子的结合才能实现的。如果此时的你正好想要怀宝宝的话，不妨多吃点有助排卵的食物。下面给大家推荐几道促排卵的食谱和食物。促进女人排卵的食谱有哪些？1、红糖生姜汤红糖250克、生姜......

【导读】：炎热夏季很多人都面临无食欲危机，不少人都想通过吃辣来开胃，但是吃法不当反而会引起上火。怎么样才能吃得平衡又能兼顾健康呢？小编来教大家吃够味食物如何吃得“对胃”！6大够味儿食物，夏天怎么吃才对？1.葱葱，性温。......

【导读】：保健身体除了运动以外，还要配合饮食才会有显著的效果。女人的美丽是吃出来的，秋季保健要懂得什么该吃什么不该吃才是最重要的。下面，就给大家做一个详细介绍。最佳肉：鹅、鸭肉脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接......

【导读】：抽烟有害健康，这句话都说烂了但是还是有很多人吸烟。如果实在戒不掉烟瘾的话，那就多吃吃这五种食物吧！1、维生素香烟中的化合物，会消耗体内大量的维生素，这样会造成人体内维生素的大量流失，所以，补充维生素是烟民们......

【导读】：肠道和树木一样，有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境，它的年轻状态直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精...1......

【导读】：提到癌症每个人都谈之色变，如果不想自己成为癌症的候选人，就一定要管好自己的嘴！你知道日常吃的哪些食物最易致癌吗？如果正是你所喜欢的食物赶紧禁嘴吧！1.微波爆米花因为吸入爆米花弹出袋内的油烟，容易导致肺癌，爆米......

【导读】：钙是人体最基本也是最重要的营养元素，缺钙的人往往容易发生骨折甚至佝偻病的危险。那么，补钙除了吃钙片之外还可以吃哪些食物呢？爱秀美网小编已经给大家做好全面盘点了。想补钙，看看你还需要吃哪些食物？一、蘑菇（富......

【导读】：如今已经进入秋季，养生专家指出秋季养生重在防秋燥。如何才能赶走秋燥呢？小编给大家推荐4种必备食物，帮大家舒服度过秋季。红薯红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙......

【导读】：满头白发，以前多指年长者，但是现在也经常可以看见很多年轻人长了不属于这个年龄段的白头发，那是怎么回事呢？如何让自己拥有乌黑亮丽的头发？年轻人白发原因白发分两种情况，先天和后天。遗传属于先天性，后天性则有很多......

【导读】：嗨！你的胃还好吗？如今繁忙的都市生活让不少年轻人都开始闹胃病，这种不适感会影响到肠胃的消化。这可怎么办呢？小编认为，只要多注意少食用一些伤胃的食物就可以保证胃部的健康哦！薄荷薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的......

【导读】：远离口臭，这是每个女人都希望的事情，一个清新的口气可以提升自信和魅力，那除了可以的喷洒清新剂之外有没有什么食物可以让口气永远清新呢？1、牛奶大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。2、......

【导读】：人在感觉很饥饿的时候，是有很多食物禁忌的，比如不能吃生冷的食物，以免刺激肠胃，还不能吃难以消化的食物，以免给肠胃造成负担等。1.柿子包含很多的果胶和单宁酸这些物质，这种物质喝胃酸容易产生化学反应，从而生成凝胶......