晨跑：使一天精神饱满不少人认为早上起来运动有助提高新陈代谢，让人一整天都精力充沛，精神饱满。不过，“身体就像是机器，运作之前需要预热，预热不充分会导致零件磨损。”广州医院心血管科主治医师李锐表示，早上锻炼会加大心脑......

【八大不宜多吃食物】1、猪肝，一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。2、油条，油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。3、烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有......

美国诸多媒体援引美国里士满大学医学中心泌尿与泌尿微创外科研究所主任约瑟夫·莫塔教授的观点称，膀胱癌在男性泌尿系统肿瘤中发病仅次于前列腺癌，而且患上膀胱癌后还会增加患其他癌症的可能，因此必须高度警惕。“憋尿是......

牙膏应交替使用口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿的.习惯。早......

喝茶大家都喜欢，但是喝茶也有健康的喝法哦，喝酒后可以喝浓茶吗?酒后喝浓茶有哪些危害呢?怎样喝茶才健康呢？下面我们就来了解一下。怎样喝茶才健康茶中的茶碱有利尿的作用，可以使人体内的乙醛直接经由肾排出体外，从而起到快......

针灸是一种健康的中医疗法，很多人都喜欢采用针灸的方式来进行养生。然而，并非所有的人群都适合采用针灸的方法来养生。那么，哪些体质可以进行针灸呢？下面，我们一起来看看。一、阳虚内热型体质阳虚内热造成体内生津不足，即体......

油腻的红鼻头，静脉显露，提示可能患有高血压、心脏病和肝脏疾病，或饮酒过量。脸色苍白意味着腺体功能减退、肝脏充血、肝功能障碍，或贫血。贫血对于女性是一种很普遍的现象，长期的慢性贫血会使身体代谢功能降低，饮食中应注意......

1.先全身性减重、再做局部瘦身有些商品标榜可以甩蝴蝶袖或水桶腰，透过快速振动或涂抹某种吸收物，号称可以让人出汗而燃烧脂肪。其实对于真正肥胖的人来说，肥肉会跑来跑去，因此若只加强单一部位，其他地方的肥肉仍会“补位，不......

牢记身体是革命的本钱，无论从事什么工作，健康都是第一位的！接下来小编整理了入秋应该如何健康养生的相关内容，文章希望大家喜欢！早睡早起，睡眠充分。秋季气温温度和空气湿度都非常适合睡眠，因酷暑导致的睡眠不规律在入秋后会......

男人的健康离不开日常的保健。那么对于男性朋友来说，怎么保护大脑健康方法呢？1、精神心理的调整：人的精神心理对健康的影响日益受到人们的重视，中医学在精神修养方面强调“恬淡虚无”，即指安闲清静，无贪求杂念。不要有过高......

本文导读：炎热的夏季人体容易排出大量汗液，因此需要多喝水补充水分，但是喝水也有讲究，夏季怎样喝水更健康呢？一般来说,成人每日约需2500毫升水,其中约有1200毫升来自饮水,1000毫升来自食物中的水(如蔬菜、水果、米饭、馒头......

一：经期腹泻是正常现象？答案：不！很多女性在生理期时会伴有腹泻的情况，且伴有小腹疼痛，吃什么药都不管用。但只要月经一结束，腹泻就会自然好转，这种情况医学上称为经行腹泻，是内分泌水平失衡所致。专家提醒，有这样情况的女性要警......

正所谓：身体是革命的本钱，有健康才能谈得上幸福。下面小编整理了一些关于健康小常识顺口溜大全，大家看看，拓展一下自己的.知识。一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补......

自古就有人喝茶养生，而春季选茶大有讲究，不同的茶对身体也有不同的功效，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。春季养阳宜喝花茶......

你知道保持健康的最好方法吗？美丽的女人首先要健康，健康是美丽的本钱，一个生病的女人无法保持亮丽的肌肤，枯黄的皮肤又怎么能美丽呢?所以美丽女人先从饮食开始，饮食美容是最健康的养颜方式，下面跟小编来看看保持健康的最好......

夏季是很多的女人都会秀美腿的季节，但是在这之前首先要解决你的大毛腿哦!腿部脱毛的方法有哪些呢，美眉们都是怎么腿部脱毛的呢?常用的几种脱毛方法，脱毛膏脱毛，蜜蜡脱毛和激光脱毛都有什么特点呢，赶紧来看看比较健康的脱毛......

中医养生文化的基本特点是顺应自然、协调阴阳，主张中和。专家说中医的中和就是要掌握适当的度，《黄帝内经素问经脉别论篇》中的“生病起于过用”，“过用”即是“度”，太过或不及都能引起人体发病，这也是中医发病学的基本观......

红枣是常吃的保健食物，那么红枣怎么吃呢？红枣健康的吃法有哪些呢？1、红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要......

导语：一冬补三春，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究"以藏为主"，通过饮食、睡眠、运动、等养生方式，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的“一冬补三春”，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究"以藏为主"，通过饮食、睡眠、运动、等养......

随着人们观念的变化，如今越来越多女性重视养生，平时也时刻遵循着一些养生准则，可是你知道吗，可能有些养生准则并不是正确的，如果不注意，踏进了养生误区，养生不成，反而有损健康。下面这6个养生误区，你曾经踏进过或者现在正犯着......