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关于养生的女性文章
春季适合孕妇的10款滋补养生粥
1、黑芝麻粥做法:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的.粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。功效:此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、......
2023-05-18
洗澡也能养生保健康
洗澡也能养生?针对都市白领生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内,导致身体不适和亚健康状态,专家们带来了淋浴养生的新观念。每日定时淋浴有益养生西医认为,人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的......
2023-05-18
春季养生是贵在养阳
春季是一年中最美好的季节,也是旧病易发的季节。怎样养生,才能达到防病健身之目的呢?春日养阳重在养肝春三月是阳气升发万物萌芽的时节,人是自然之子,与春之阳气相应,机体代谢旺盛,故历代养生学家提出“春宜养阳”。根据中......
2023-05-18
不同体质人的春季养生法有哪些
以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人,是中医的传统理论。各种体质的人对季节的耐受性不同,因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少,按照“木生火,火生土,土生金,金生水,水生木”的原......
2023-05-18
处暑时节的养生食谱
处暑时节的养生美食沙参粥原料沙参15~30克,粳米50克,冰糖适量。制作首先将沙参捣碎,加水煎取药汁后去渣,接着就要将准备好的药汁与粳米同入沙锅,然后再加入适量的水以及冰糖煮透即可。功效滋阴清热、润肺养胃、祛痰止咳。应......
2023-05-18
谷雨养生需要预防的疾病
谷雨,是二十四节气的第六个节气,每年4月19日~21日。谷雨是春季的最后一个节气,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。谷雨前后是神经痛、花粉过敏、风湿病的高发期......
2023-05-18
立春养生短信
1、立春养生,重在护肝,天仍寒凉,莫急减衫,多多开窗,病毒跑远,心情舒畅,戒暴戒怒,虾仁韭菜,味美保健,蘑菇山药,益气健脾,坚持运动,节奏和缓,慢跑快走,不宜大汗,关怀送到,愿你安康!2、立春到春天来,春风吹得花儿开。杨柳拂面姿态美,鸟儿枝头......
2023-05-18
春季养生排毒秘诀
春季养生春困如何缓解天气暖洋洋,人也变得懒洋洋。春困就像传染病,让大家忍不住哈欠连天。其实春困不是病,它是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天,人体为了防止热量散发,皮肤和微细血管处于紧......
2023-05-18
冬季养生运动有哪些
冬季养生运动有哪些,身体是我们生活的基础,运动还能帮我们甩掉赘肉,不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间,保持身体健康是运动的第一要义,以下分享冬季养生运动有哪些有什么好处。冬季养生运动有哪些1瑜伽既然冬......
2023-05-18
三款春季养生汤预防感冒
春季是人们易患感冒的季节。由冬天入春季,虽然整体气温升高,但早晚温差大,人很容易着凉,加上随着天气转暖,各种病毒细菌也随之活跃,所以春季感冒是常事。春季进补汤水可以提高免疫力、预防感冒,有增强体力、强壮身体的作用。......
2023-05-18
想要减肥养生又保健的方法有哪些
想要减肥养生又保健的方法有哪些,很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康,很多人在想要在减肥的同时又要保证自己的身体健康,那么想要减肥养生又保健的方法有哪些呢?下面跟小编一起来看下吧。想要减肥养生又保健的方法......
2023-05-18
春季清热又祛湿的养生汤推荐
春季养生汤帮你清热又祛湿1、枸杞菜猪肝汤材料:猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。做法:猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干......
2023-05-18
养生药膳谷糠粥的做法
中医养生中对食物的讲究在于一个糙,意思就是说太过精致的食物容易引起身体的功能紊乱,应该多吃一些糙米杂粮。不过对于大多数现代人来说,杂粮固然有益健康,可是却实在难以下咽。今天小编就要为大家介绍几款用谷糠做的杂粮......
2023-05-18
小寒时节八字命理点评和养生
小寒是第二十三个节气,在1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。对于中国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。今年的小寒节气为阳历的20x......
2023-05-18
春季要注重八大养生
春季养生要补阳,阳气充足就会精神气爽。如果阳气不足的话,不仅常常感到疲惫,并且对于女性来说,阳气不足更容易使女性衰老。今天小编就给大家说说春季如何补阳养阳气。春季是一个气候多变的时节,在这个季节的养生也要掌握科......
2023-05-18
谷雨节气推荐的养生食谱
谷雨节气一到,天气有着明显的变化,那么谷雨节气养生应该吃什么呢,下面为各位介绍几款谷雨节气养生的食谱,欢迎参阅。谷雨养生食谱推荐豆蔻砂仁荷叶饮做法:将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入砂锅,加足量水,大火煮沸......
2023-05-18
春季养生要注意拒绝让孩子吃反季节水果
不能吃的理由:恶心、呕吐、腹痛腹泻有的孩子吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应,菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟,破......
2023-05-18
谷雨吃什么养生
谷雨有“雨水生百谷”之意,它也是春季的最后一个节气。这个节气之后,降雨量逐渐增多,空气湿度增大。所以谷雨时节的养生要非常重视。从中医养生的角度来说,潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响。专家建议:谷雨时节养生最......
2023-05-18
春季养生必吃的时令蔬果有哪些
春天万物欣荣,生机蓬勃,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,极易感冒。女人应该怎么吃?吃什么才最养生呢?(1)葱、姜、蒜不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助......
2023-05-18
健康养生的八多八少
多嚼少食:充分咀嚼能促进消化,特别对于有些脾胃功能相对较弱的人,更要重视多咀嚼,这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐,特别是晚餐不宜过饱。多菜少肉:古代医学主张饮食以清淡为主,要以“五谷为养,五果为助......
2023-05-18
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