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关于养生的女性文章
健康养生的长寿之道
导语:孔子提出德润身、大德必得其寿、仁者寿、修以道,修道以仁等观点。寿,有两层意思:其一指人的实际寿命;其二是死而不亡谓之寿。也就是说,孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道,修道以仁”等观点。......
2023-05-04
夏日养生的宜和忌有哪些
老弱者活动量较少,体内含水量也相对较少,每天应该补水2500毫升左右。晨起空腹饮水500毫升,不但能冲刷胃肠,利于通便,更能将已经浓缩了的血液稀释,减少心血管病的发生。饮水半小时后,水已经进入血液循环,此时进食会吃得更香。......
2023-05-04
春分女人的养生守则介绍
1、早起早睡养肝《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。大概意思是说立春,自然界生机勃勃,万物都是一片......
2023-05-04
有车族养生须知的长期驾车的六大健康威胁
在现代,私家车已经变得十分的常见,而很多人也愿意选择自己驾车出门。不过,值得我们注意的是,汽车虽然很方便,但是长期驾驶却会对有车族健康的造成威胁。下面我们就一起了解下有车族必看的养生知识,了解有车族的健康威胁,从而......
2023-05-04
在大雪时节应该巧养生
衣:睡觉要穿得薄外出要穿得艳在大雪节气前后,人们的衣食住行都受到寒冷天气的影响,尤其是穿衣方面。有些人因天冷怕寒,冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做很不利于健康。养生保健专家解释说,因为人在睡眠时大脑、肌肉进......
2023-05-04
女人春季养生必备的养肾食谱
导读:春季到来了,很多人都选择在这个季节来养生,女人也不例外,肾虚又是导致女人更年期提前到来的.根本原因。因此,补肾养肾对女人来说同样重要,以下就是女人春季养生必备的养肾食谱。1、虾米粥原料:黄豆2两、毛豆4两、黑豆2......
2023-05-04
大寒饮食养生吃什么
大寒,即每年农历12月,新历1月20日即为大寒节气,大寒是一年中最后一个节气,也是最寒冷的一个节气。大寒养生必须以温阳保暖为主,所以重点还在饮食进补。那么大寒应该怎么吃呢?体质弱的人应值此冬令进补,为健康增值--精血、气......
2023-05-04
起床后的养生运动
起床后的养生运动,很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康,相信很多人在中小学的时候就已经用这项运动来锻炼身体了,适量的运动有益健康,这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的,下面小编带你了解起床后的养生运动好......
2023-05-04
夏季饮食养生要减酸增苦
相信大家现在最为关心的`就是夏季饮食应该注意什么,夏季虽然炎热,但也是一个养生的季节,因此夏季饮食一定要配合养生。夏季养生的原则是减酸增苦。夏季饮食调养方面宜减酸增苦补肾助肺调理胃气可进食清淡、易消化食物可......
2023-05-04
春季助眠养生健康的梳头法
通过梳头,可疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、聪耳、散风明目、防治等作用。隋朝名医巢元方指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”中医......
2023-05-04
冬季养生健康食物有哪些
初冬气温下降,万物封藏,生机衰退,此时正是进补的大好季节。而且人们也越来越清楚地认识到“药补不如食补”的道理,因此冬季饮食调配上,可以多增加一些厚味食物,如炖肉、炖鱼、火锅等。此外,适当摄入“白色”食物,也有冬补的食......
2023-05-04
饭后保健不如饭前养生更有益健康
运动饭前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑,持续30至45分钟,效果比饭后运动要好得多。水果饭后吃进人体的水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中,产生发......
2023-05-04
看似奇葩的长寿养生绝招
相信我们每个人都希望自己能够长寿吧,长寿其实是件非常简单的事情,而且现在关于如何长寿的方法也是非常的多。不过,一些看起来非常“奇葩”的方法却也是长寿的“绝招”,相信你不知道也非常的好奇吧,那么我们就来一起了解下......
2023-05-04
雨水节气的养生点
今日雨水。雨水,是二十四节气之中的第2个节气,位于每年正月十五前后(公历2月18-20日)。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。与雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。中医讲究顺时养生,那么雨水......
2023-05-04
春季养生应多吃哪些水果蔬菜
一、养阳补阳1、主食尽量选择高热量食品,即除米面杂粮外,可适量加入豆类、花生等热量较高的食品。2、逐日保证充足的优质蛋白质摄入,如奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。3、保证充足的维生素摄入。青菜及生果的维......
2023-05-04
二十四节气养生之立春介绍
立春,是二十四节气中的第一个节气,今年立春的具体时间是2015年2月4日11时58分27秒,农历(阴历)2014年腊月十六。立春就是春天开始的意思,当然这只是名义上的,真正的春暖花开还要一个月以后,因此在没有暖气的地方大家尤其要注......
2023-05-04
无盐餐健康养生新吃法是什么
世界卫生组织建议,女人每日盐摄入量不应超过6克。定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐,会给女人健康带来许多意想不到的好处。长期摄盐危害大我国女性的饮食中,一向存在“咸则鲜”、“好厨师一把盐”、“菜咸好下饭”的观......
2023-05-04
健康养生千万不能走极端
导语:专家建议,不妨把运动融入日常生活中,不要不动,也不要“大动干戈”。如果没有大把的时间去运动,不妨根据自身状况做“零星运动”,哪怕每次运动时间只有三五分钟。养生不能走极端教你如何正确养生养生不能走极端如今关于......
2023-05-04
春季砂锅更养生
砂锅牛肉萝卜材料:牛肉500克,白萝卜一个,大蒜2头,葱6段,小红辣椒2个,彩椒半个,姜片,橄榄油,盐,香叶,草果,桂皮,大料,花椒,五香粉,料酒,生抽,老抽,鸡精。做法:1、牛肉洗净切成5cm左右的块,白萝卜去皮切成滚刀块,锅中加入一些水,将牛肉倒入水要......
2023-05-04
春季养生吃肉不如吃3种豆
春季养生吃什么好?家庭医生在线编辑建议大家,猛吃肉不如多吃豆,何况春天的鲜豆又嫩又香,也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,是低脂高营养的好食材。豌豆护眼......
2023-05-04
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