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九大抗皱方法让你轻松减少皱纹

来源:可可女性网    阅读: 8.69K 次
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皱纹是所有都不希望在脸上看到的一种皮肤问题,因为脸上有了皱纹的存在,会使自己变得更加衰老,而女人怎么会容忍自己的漂亮的脸蛋变得如此丑呢?更显老呢?女人本来就为了这张脸而活,她们在脸蛋上面花费的功夫不知道有多少,可是岁月不饶人啊,如果不即使保养脸上的皱纹就会越来越多,现在小编给各位介绍九大抗皱方法,让你轻松减少皱纹。

九大抗皱方法让你轻松减少皱纹

1.涂抹防晒霜:为了防止紫外线伤害皮肤,出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。

2.戒烟和避免二手烟:吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养,增加人体细胞自由基数量,这是导致皮肤衰老的主要原因。此外,汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生,应尽量减少与之接触的机会。

3.尽可能保持仰卧睡姿:睡觉总爱左侧卧或右侧卧,更容易导致面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”,更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。

九大抗皱方法让你轻松减少皱纹 第2张

4.使用保湿霜:洗脸过频或不及时使用保湿霜,容易导致皮肤细胞变干,肤色暗淡,皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分,减少皱纹。

5.定期锻炼:加拿大一项研究发现,老人减少久坐时间,可显著改善皮肤构成,使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康,可使皮肤获得更多营养和血氧量。

6.健康饮食:饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水,多吃果蔬,一周吃三次三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物,它们都有助抗击皱纹。

九大抗皱方法让你轻松减少皱纹 第3张

7.远离高度加工食品和精制食品,少吃糖:这些食物含有导致皮肤过早老化的物质,平时应该尽量少吃。

8.学会解压:压力很大的时候,人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇,加速皱纹产生。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想,都是不错的解压方式。

9.戴太阳镜:出门不戴太阳镜,除了晒伤眼部皮肤之外,总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此,要养成出门戴太阳镜的好习惯。

九大抗皱方法让你轻松减少皱纹 第4张

总结:以上这九大抗皱方式各位小仙女们都收藏了没有?每个女人都希望能够拥有一脸的胶原蛋白,而不是一系列的皮肤问题,皱纹、色斑、痘痘、红血丝等等,这些一旦出现在了女人的脸上明显就会让一张脸蛋变得有点不好看,爱漂亮的女人是无法忍受的,可是有了以上的这些抗皱纹的方法会让你远离皱纹的产生,让你比同龄人看起来更加年轻,还等什么呢?一起学起来吧。

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