40岁以后脸上开始长斑了怎么办，在生活当中，长斑其实是一件正常的事情，每个人都是会长斑的，就算年轻的时候没有长斑，那么到老了一定会长斑，下面小编整理了40岁以后脸上开始长斑了怎么办。
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40岁脸上长斑，一般是与体内激素水平有着直接的关系，以及与长时间的熬夜劳累，情绪，日晒都是有关的。一般可以采用激光祛斑，以及果酸焕肤的美容方式来进行治疗；
效果比较稳定，而且目前临床上操作也比较成熟。还可以用氢醌霜来进行外涂，但是氢醌霜的涂抹一定要在医生的指导下进行应用，不然很有可能会发生药物的不良反应。同时一定要避免日晒，可以口服维生素c与维生素e。
注意几个生活小细节：
细节1：禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜，因为此类产品副作用太多，可以造成上百种的副作用，可能会导致严重毁容。
细节2：防晒此条非常重要，因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。
夏季日晒 充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以雀斑男 女应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
细节3：防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
细节4：慎用各种有创伤性的治疗包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
细节5：避免刺激性的食物 刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
细节6：雀斑需要注重内调，雀斑的产生是由于血瘀不通，彻底祛斑必须先对身体脉络血液疏通。
细节7：调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
细节8：多喝水、多吃蔬菜和水果西红柿、黄瓜、草莓、桃等。
细节9：注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。细节10：要保持良好的情绪，精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
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40岁以后，脸上的斑点可以用激光治疗，或者用果酸使皮肤恢复活力。40岁以后长斑和体内激素水平有很大关系，也和不良的生活习惯有关，比如长期熬夜。建议先做激光去除后，可选择果酸复壮的美容方法，使效果更稳定。同时，平时要注意防晒。
现在比较有效的祛斑技术是去医院做激光治疗，这种方法比较简单，不会对皮肤造成大的创伤，而且恢复之后的.效果比较自然。具体来说，强光可以穿透皮肤表层到达深层能够有效的击碎色素颗粒，并通过人体的淋巴系统排出体外，达到祛斑的目的。
而这种方法相对来说针对性比较强，不会伤及周围的皮肤组织，所以这种方法也比较安全。当然具体做激光治疗之前也需要做好全面的皮肤检查，一般有经验的医生会根据个人的实际情况进行针对性的治疗，效果不错。
做完激光项目之后需要认真做好日常的护理，避免出现一些不良的症状。首先在短期内应该保持相关部位清洁干燥，不要接触到生水，避免出现皮肤感染的问题。
另外在没有完全恢复之前不要到强烈的阳光下暴晒，避免皮肤灼伤或者是出现色素沉着的情况。而一般护理工作做得好，相对来说恢复之后的效果会较为自然，而且出现风险的几率也比较低。
40岁脸上长了老年斑，可以通过以下方法来进行调理治疗：
1、日常调理。40岁脸上长了老年斑一般跟长期熬夜、饮食、不良的生活习惯有关。所以患者要注意保持充足睡眠、避免熬夜。饮食上要注意清淡，避免吃油腻及刺激性食物，多吃蔬菜和水果。这样可以避免老年斑的出现。
2、药物治疗。药物治疗一般包括外用药物治疗以及内服药物治疗。外用药物方面，患者可以遵医嘱在长斑部位外涂氟尿嘧啶软膏、维生素E乳，来抑制脂褐素的形成，淡化老年斑。内服药物治疗一般是遵医嘱服用维生素C、半胱氨酸等药物，可以减少脂褐素在身体细胞内的沉积，预防老年斑形成。
3、物理治疗。患者可以去医院进行激光治疗、电灼法治疗、冷冻治疗，在不影响正常组织结构的情况下,有目的的破坏病变组织，达到祛除老年斑的目的。
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长斑吃什么
1、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
5、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
