饮食减肥

当今社会，大家饮食都变好了，很多人经常大鱼大肉天天吃，而有些人，特别想要减肥，可是又懒得动，对待这些朋友，最好的办法，就是选择健康又能减肥的减肥食谱，这样不仅能解决你爱吃的本性，还能让你边吃变瘦，一举俩得何乐而不为。一、琵......

便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。那......

肉经常被人们等同脂肪对待，认为吃肉就会发胖。只要说到减肥，肉食者们想到的第一件事就是戒掉肉食。难道吃肉真的比较容易发胖吗?小编只能说，别冤枉了肉类啊。吃肉并不一定会发胖除肥肉外，我们常吃的肉，如鸡肉、鸭肉、瘦肉......

吃什么早餐减肥？很多女性都知道不吃早餐的危害比较大，但是多吃了又怕发胖，那么怎么吃既能够享受美味的早餐，又能够减肥呢？淀粉类主食让你精神一上午淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，也可以是富含淀粉的薯类。这类食物在......

在我们的日常生活中，很多人会为自己的身材所困扰。即使在外人看来已经身材很好了，自己却还不满意。很多人特别喜欢喝酵素。喝酵素有减肥的功效，那么酵素减肥是饭前吃还是饭后吃？我们都知道，是一样自己不熟悉或者从来都没有......

很多睡眠不足或者睡眠质量差对健康的不良影响，比如对上班族来说睡眠不足会让你第二天工作时更容易刷微博、刷淘宝走神。其实睡眠不足影响的不只有健康，还有女性最关注的身材。睡得少长肉多减肥先睡7小时要知道女性健康......

减肥一直我们所关心的问题，其实，减肥真的很简单，感兴趣的朋友，一定要进来看看哦，今天小编给你不一样的减肥方法，一起来看看吧！1.芹菜炒腐竹芹菜纤维素：1.2%材料：芹菜(适量)、腐竹(适量)、胡萝卜(适量)做法：芹菜斜刀切成一厘米的......

我们常听到的“她是易瘦体质，我是易胖体质……”其实那是因为人家的新陈代谢高，下面就和大家一起探讨一下究竟如何拥有吃不胖的高代谢体质。大部分正在减肥的女性每天吃得少，动的多，但是却看不出有任何效果，或者是减下来了......

减肥是女性生活中永久的一个话题，减肥的食品五花八门。有的朋友认为只有酸性的食品才能减肥，而辣的、特别是甜的食物跟减肥压根不沾边，可能还会因糖分摄入加多而增肥。这其实是走进了减肥的误区，其实不管是酸的、甜的、苦......

很多人不重视通过养生排毒来减肥，而采用一些过激的方法来瘦身，于是让不佳的身体状况更加恶化。匀称的体态、好的气色都是良好身体状况的外在反映，今天小编带来了21天排毒法，帮助大家健康瘦身，瘦出好气色！早上：每天早上起来要......

在现代社会，减肥，已经是我们生活中经常听到的话了，大家都有爱美的权利，这是可以理解的，但是大家减肥的话一定要选择比较健康安全的方法，不要用极端的减肥方式去伤害自己的身体，所以一定要三餐正常吃，那么，三餐吃什么可以减肥呢......

习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘，因此，患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。习惯性便秘主要是生......

关于减肥，相信很多妹子都知道遵循“热量消耗大于热量摄入”的法则来吃饭和运动。每天只要摄入大约2000大卡热量的食物就好，如果早上吃了一个满是奶油的泡芙，那么中午或者晚饭少吃点，保持总热量不超标就好。这种只关注“吃......

随着生活条件的不断提高，人们对饮食也越来越讲究了，五谷杂粮也越来越受大家的喜爱，玉米是我们很多朋友都比较喜欢的，那么，你知道吃玉米怎么减肥呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!玉米怎么吃减肥1、做成玉米汁喝，美颜......

如此坚持八天的平衡饮食之后，你会骄傲地发现自己身材的变化。此外，建议每天喝足够量的水，并远离酒精。第一天：早餐：半个苹果，一根香蕉。午餐：蔬菜汤或胡萝卜芹菜汁，糙米蔬菜沙拉，可用橄榄油和柠檬汁调味。晚餐：绿叶蔬菜沙拉配一......

我们知道黄豆可以做黄豆酱，也可以榨成豆浆，所以在我们平时我们接触黄豆的机会也会有很多，而且黄豆也是我们主要的粮食之一，听说黄豆还可以减肥，这是真的吗，下面我们就一起看看黄豆都有哪些功效，还有黄豆的禁忌有哪些。黄豆的......

爱美是女人的天性，没有不爱美的女人，没有不爱看美女的男人，所以，为了自己能被男人所重视，减肥瘦身也是灰常重要的啦，那么，怎么才能赶走油脂呢，这几个步骤胖妹子一定要看看哦!如何健康减肥胖妹子这三招教你快速瘦身哦!一、水果......

对于臃肿型肥胖的女生们要多吃能促进新陈代谢的食物，冬瓜、木瓜、柚子就是不错的选择，冬瓜利尿消肿，木瓜抑制脂肪堆积，下面就来看促进新陈代谢减肥的食物都有哪些吧！冬瓜冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿......

减肥瘦身汤在减肥方法得到很多mm们的追捧，不需要运动也不需要节食只需要多喝美味的减肥瘦身汤就能达到减肥的效果，对于微胖的mm们来说简直是一箭双雕的美事，下面就为大家推荐几款养颜美容的减肥瘦身汤做法。木瓜鲑鱼头汤......

既想减肥又想享受美食，怎么才能够一举两得呢？很多MM为了能够拥有好身材，都会采取节食的方式，其实无需节食，只有正确合理的进行饮食，一样可以边享受美食边减肥，下面就给大家介绍些有利于减的食物。1、减肥水果，葡萄柚和苹果有......