少吃多运动，管住嘴迈开腿。体脂降下来后腿部也会有改善，所以燃烧脂肪最重要。同时要多按摩双腿，让线条更舒展。
身为辣妈的可儿每次出镜都让人惊艳，一双超级无敌美腿更是迷倒万千。如果你先天条件不足别灰心，我们依然可以靠后天努力来塑造完美的腿部线条！今天COSMO就和大家分享这位性感甜心的瘦腿秘笈！
由于女生长期穿高跟鞋，小腿的受力比穿平底鞋要大三倍。可儿透露她只要工作结束就会马上换上舒适的平底鞋，平时也基本不穿高根鞋出门。
腿粗主要分为三大类
水肿型脂肪型肌肉型
造成水肿型的主要原因是腿部堆积一些代谢物使腿水肿！肌肉型主要原因是因其步态的问题，而脂肪型主要是因为一个字：胖！
怎么分辨腿粗的类型怎么分辨腿粗的类型
怎么分辨腿粗的类型
1、用手捏小腿位置，捏起来一层皮就是肌肉型。
2、脂肪型用手捏是一整块，还会有橘皮。
3、水肿型早上起来会感觉小腿涨，还有用手按小腿反弹回去会比较慢。
水肿型小腿粗怎么解决
水肿型腿是体内水分不平衡、血液循环不畅造成的。可以每天用热水泡一泡来帮助排掉代谢毒素。饮食少吃带盐的，很容易造成水肿。
肌肉型腿粗怎么解决肌肉型腿粗怎么解决
肌肉型腿粗怎么解决
走楼梯可以拉动腿部肌肉，促进血液循环和脂肪的燃烧。肌肉型腿最好别碰高跟鞋，虽然有点为难，但真的是良心建议。
脂肪型腿粗怎么解决脂肪型腿粗怎么解决
http：//d1.sina.com.cn/201411/11/581592.jpg
脂肪型腿粗怎么解决
少吃多运动，管住嘴迈开腿。体脂降下来后腿部也会有改善，所以燃烧脂肪最重要。同时要多按摩双腿，让线条更舒展。
